频繁手淫导致早泄,可以通过戒除手淫、调整心态、加强锻炼、调整饮食、药物治疗等来处理。
1.戒除手淫
长期过度手淫可能会导致龟头敏感度增加,从而引起早泄。戒除手淫是改善早泄的重要措施之一。
2.调整心态
早泄可能会给男性带来心理压力,导致焦虑、紧张等负面情绪。保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑,可以帮助缓解早泄症状。
3.加强锻炼
适当的体育锻炼可以增强身体素质,提高性能力。患者可以选择适合自己的运动方式,如跑步、游泳、健身等。
4.调整饮食
保持均衡的饮食对于身体健康非常重要。多吃一些富含锌、维生素等营养物质的食物,如海鲜、瘦肉、坚果等,可以提高性能力。
5.药物治疗
患者还可以在医生指导下使用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物,延长射精潜伏期。