手淫引起的早泄可以通过采取改善生活习惯、调整饮食、控制手淫频率、进行行为训练、心理调整、中医调理等措施进行处理。
1、改善生活习惯
调整作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时，适度运动如慢跑、游泳、瑜伽等，能够增强体质、耐力和免疫力，促进性器官血液循环，有助于改善早泄症状。
2、调整饮食
增加瘦肉、鱼、蛋、蔬果等富含营养食物的摄入，适当补充坚果、牡蛎等富含锌和蛋白质的食物。避免过度饮酒和吸烟，减少不良食物摄入，保持健康的饮食习惯。
3、控制手淫频率
手淫过度是导致早泄的重要原因之一，因此，需要控制手淫频率，制定计划逐步减少至每周1~2次。避免受刺激性内容影响，减少手淫的诱因。
4、进行行为训练
包括性技巧训练和注意力分散法等，如增加前戏缓解紧张，性交时缓慢抽动，快射精时暂停深呼吸。还可以尝试不同体位，找到适合自己的方式以减少刺激、延长时间。
5、心理调整
正确认识手淫和早泄的关系，通过学习或咨询树立正确观念，消除负面情绪。掌握放松方法，如深呼吸、专注节奏及渐进性肌肉松弛等，减少情绪对性功能的负面影响。
6、中医调理
在医生指导下，根据个人体质和症状进行中药调理。如肾虚引起的早泄可服用补肾固精中药，按时服药并定期复诊以调整方案。还可以进行穴位按摩，如按摩关元穴、肾俞穴等，有助于调节机能，改善早泄症状。
如果早泄症状持续加重或伴有其他不适症状，建议及时就医并遵循专业医生的意见。
