例假推迟好几天不来可能是多种原因引起的，如果有性生活，首先要排除怀孕的可能。除此之外，还可能与以下因素有关：
1.内分泌失调：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，会影响卵巢功能，导致例假推迟。
2.生活方式改变：如过度节食、长期熬夜、压力过大等，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致例假推迟。
3.其他因素：如子宫腺肌病、子宫内膜炎、宫腔粘连等，会影响子宫内膜的正常脱落，导致例假推迟。
如果例假推迟好几天不来，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
对于有性生活的女性，如果例假推迟，应首先排除怀孕的可能。可以在同房后10天左右，用早孕试纸自测，也可以到医院抽血检查人绒毛膜促性腺激素（HCG），以明确是否怀孕。需要注意的是，早孕试纸可能会出现假阳性或假阴性的结果，因此，最好到医院进行检查。
如果排除了怀孕，需要进一步进行B超检查，了解子宫内膜的厚度。如果子宫内膜较厚，可以使用孕激素类药物，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，促进子宫内膜脱落，让例假来潮。如果子宫内膜较薄，可以使用雌激素类药物，如戊酸雌二醇片、炔雌醇环丙孕酮片等，促进子宫内膜生长，然后再使用孕激素类药物，让例假来潮。
此外，还需要调整生活方式，保持良好的生活习惯，避免过度节食、长期熬夜、压力过大等。同时，要保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
总之，例假推迟好几天不来需要引起重视，及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意调整生活方式，保持良好的心情。如果是青春期或围绝经期的女性，例假推迟可能与内分泌失调有关，需要在医生的指导下进行调理。如果是有性生活的女性，例假推迟需要排除怀孕的可能。如果是服用避孕药等药物导致的例假推迟，一般停药后会逐渐恢复正常。如果是其他疾病引起的例假推迟，需要积极治疗原发病。
