更年期焦虑抑郁怎么办？

　　你所说的这些情况与更年期有很大的关系，关键在于自己的调整。应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，主动与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，饮食生活规律有序，促进恢复稳定的状态。

　　在更年期出现失眠，一般跟雌激素紊乱以及内分泌紊乱等有关系的其次也跟心理因素，精神压力等有一定辅助关系可以采取中西医结合进行治疗，在医生的建议下，适当口服镇静安神，调节神经的药物，如果雌激素减少，可以适当在医生的建议下，来补充雌激素，配合中医中药来辨证治

　　女性更年期常常因为体内的雌激素、孕激素水平下降而会导致失眠，精神压力过大，还有可以表现为阵发性的面部潮热、烦躁、出汗、焦虑等相关表现。中医辨证多属于阴虚火旺，治疗要滋阴、清热泻火，代表方剂知柏地黄汤、大补阴丸等。同时对这种更年期的失眠治疗要注意建立良好

　　女人更年期失眠睡前可用热水泡脚，喝些热牛奶，有利于促进睡眠，提高睡眠质量，控制生活中的情况，保持乐观的态度。当失眠比较严重时，可以给予镇静剂辅助睡眠。更年期失眠直接原因是雌激素的下降，临床上常有潮热、出汗、心悸、气短、口干、口苦。更年期失眠患者的临床治

　　女性在更年期的时候，如果表现出失眠，往往可以考虑服用谷维素来进行调理治疗，而且还可以找中医面诊，经过辨证论治以后，开一些特殊的中药来调理。治疗失眠最常用的中药，就是酸枣仁、朱砂，以及柴胡、丹参等药物，只是由于每个女性的具体情况不同，因此开出的药物就会有

　　更年期失眠症，如果单纯表现为睡眠障碍，比如入睡困难，睡眠时容易醒，或者是做梦较多。可以适当参加一些体育锻炼，进行一些户外运动，可能会得到缓解。必要时应用调节神经的药物，可以口服谷维素，安神补脑液和安养血清脑颗粒，也可以用静心口服液或者是太太口服液。如果

　　更年期失眠怎么办，我们知道女性在更年期的时候，会表现出很多跟激素撤退有关的一些症状。比如午后潮热心慌心烦，坐立不安以及失眠等。首先我们要认识到，更年期表现出这些症状是很正常的，女性的生理现象，跟激素撤退有关系的不必慌张，这是第一个，给自己一个心理的支持

　　更年期的失眠正常可以选用镇静、安眠类的药物，包括安定等，但是只是用药物治疗，副作用会很多，包括头疼、头晕、有宿醉感，第二天精神状态不佳。因此对于用药治疗，我们正常要配以生活方式的改变、睡眠方式的改善，这样可以共同起到一个良好的治疗效果。

　　更年期的时候，是有可能会引起高血压疾病发生的。更年期的时候会导致人出现情绪不稳定，会有情绪暴燥易怒的现象。在这时，还会导致人的中枢神经功能，发生一定的改变，会导致血压出现偏高的现象。在更年期的时候，要严格做好相关的调理措施，才能顺利的度过。在更年期有高

　　女性到了更年期的时候，会表现出卵巢功能分泌衰退，因此会造成雌性激素分泌减少，会造成内分泌失调的现象，就会表现出植物神经功能紊乱，会造成睡眠不好，会容易造成烦躁不安，情绪不稳定，容易着急发脾气，这样就会造成血压上下浮动比较大。表现出这种情况的时候应当注意