早上空腹喝完黑咖啡的功效？

　　空腹的状态进食核桃，容易刺激胃肠道，出现腹部不适感，因为核桃属于坚果，其油脂含量比较高，不太容易消化，进食后容易出现胃痛、胃胀等症状；另外，如果一次进食过多，容易生痰，还会引发恶心等不适感。不建议在空腹状态下进食核桃，可以两餐中间食用。核桃中富含多种营

　　不建议在空腹时服用维生素C，因为维生素C主要是在小肠中吸收，而机体处于空腹状态时，胃内的胃酸浓度比较高，服用后会导致维生素C的药效减退，导致其不能顺利的进入小肠，促使效果变差；另外，维生素C对胃黏膜有一定的刺激性，部分人可能会出现恶心、呕吐或者胃部不适等症

　　空腹吃苹果一般不会导致发胖，因为苹果本身热量并不高，并且其含有的苹果酸有助于分解胃内的食物，所以不会长胖。但是不建议经常在空腹状态进食苹果，因为会对胃黏膜造成刺激，促使胃黏膜损伤，很容易引发胃部不适，不利于身体健康。建议应该先进食早饭，之后隔一段时间再

　　不建议在早上空腹吃枣，因为枣的皮比较难以消化，空腹进食有可能会导致胃部出现不适感；另外，如果长期空腹进食，还有可能会引发肠梗阻或者胃内结石等疾病，均不利于身体健康。建议可以在饭后适当的食用，可以补充身体所需的营养素，增强机体的免疫力。红枣具有养胃、健脾

　　早上空腹时主要是通过跑步达到减肥效果，因为跑步能够使脂肪燃烧，也可以通过上下爬楼梯减肥。但是，注意不能长时间空腹跑步。运动后要饮用一杯温开水，有利于促进胃肠蠕动，加快机体的新陈代谢；但对于患有胃部疾病的人，一般不建议早上空腹运动。另外，减肥者还需调整饮

　　如果验血检查中需要保持空腹状态，一般需要保持空腹6-8小时以上，从而保证检查结果准确性。被检查者在前一日晚上尽量以低脂清淡易消化类食物为主，禁止食用过于油腻的食物，禁止饮酒。晚上12点之后不可以喝水，也不可以吃饭。第二日早晨八点抽血检查，保证检查结果准确性

　　做核酸检测并没有空腹要求，进食后采集咽拭子或者鼻拭子一般不会影响检测结果的准确性。但是要注意，采集标本时会使用比较长的棉签触碰鼻腔或者咽喉部，会造成刺激，可能会引起恶心不适，如果吃得过饱或者刚吃过饭就进行检测可能会呕吐。建议在进行核酸检测前吃清淡的食物

　　空腹血糖为6.6毫摩尔/升，考虑是空腹血糖受损，如果是因为进食过多高油脂、高糖分的食物而引起的，一般不需要进行特殊处理，适当补充水分后促进机体代谢，短时间内可恢复正常，若是感冒所致，待感冒恢复后也可自行恢复。患者在此期间需要多注意饮食，调整饮食结构，并采取

　　空腹血糖15毫摩尔/升是否需要住院，需要根据具体情况而定。建议空腹血糖异常的患者做口服葡萄糖耐量试验，如果结果正常，则不需要做住院治疗，可能是因为在检查空腹血糖之前情绪过度紧张、剧烈运动而引起的，或者是近期进食了大量高糖食物，机体还没有完全结束的原因。但

　　测空腹血糖注意事项：第一、检查前一天应该清淡饮食，避免吸烟喝酒，可以正常吃晚餐，但是晚上十点以后不能再进食喝水，第二天早上起床后空腹去医院进行检查。第二、检查前避免进行长时间剧烈运动，避免熬夜，避免紧张焦虑，测量血糖时情绪要稳定。第三、尽可能避免在遭受