心情老是烦躁怎么办?

孙秀丽 2025-06-17 12:08:41 1

  心情总是烦躁的患者首先需要调整自身的心态,保持积极乐观的情绪;其次,还可以进行户外运动,有利于改善心情,运动可以选择慢跑、瑜伽、太极、骑自行车等;患者还可以多与家人、朋友沟通,减轻自己烦躁的情绪。如果患者无法自我调节心态,需要尽早就医寻求心理医生的帮助,确诊焦虑症时可以在医生指导下选用抗焦虑类药物治疗,例如常用的非苯二氮?类药物等。

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