请问减肥可以吃南瓜吗？

　　糖尿病患者可以吃南瓜。南瓜的含糖量比较低，适量食用后不会造成血糖升高。南瓜中含有丰富的维生素B、胡萝卜素、维生素A、维生素C、纤维素、果胶等营养物质，可以补充身体所需的营养物质。另外，南瓜中的果胶可以调节胃肠道对食物的吸收速度，减慢糖类的吸收速度。纤维素

　　南瓜和山药可以一起吃，两种食物中的成分并不相克，进食后可以补充膳食纤维、微量元素等营养物质，不仅能健胃消食、促进肠胃蠕动，预防出现消化不良、便秘等症状。还能达到健脾利湿的效果，促进体内湿气的排出以及达到利尿通便的作用。另外，吃南瓜和山药也可以排毒养颜，

　　一般适量吃南瓜可以减脂。南瓜的热量比较低，而且南瓜中含有丰富的果胶、纤维素等物质，可以保护胃黏膜，增加饱腹感，调节胃内食物的吸收速度，减慢糖类的吸收。南瓜中的果胶还可以和身体中多余的胆固醇结合，然后排出体外，减少胆固醇的吸收。南瓜还可以促进胃肠道蠕动，

　　乳腺癌患者可以吃南瓜。乳腺癌作为乳腺最常见的恶性肿瘤，目前认为与月经初潮过早或绝经过晚，以及高脂饮食有一定的相关性，同时还具有一定的家族遗传易感性。乳腺癌的患者需要在饮食上避免油腻、辛辣、刺激性的以及高脂肪类的事物。而南瓜作为高纤维素食物，进食以后并不

　　孕妇吃南瓜对胎儿有一定的好处。南瓜含有大量的蛋白质、维生素b、维生素c、胡萝卜素和钙、磷等成分，不仅可以补充营养，还能促进肠胃蠕动，能预防孕期便秘，还能促进胎儿骨骼的发育，促进胎儿大脑的发育，有利于胎儿的视力。不过由于南瓜糖分较高，建议适量食用。 建议女

　　怀孕期间吃南瓜对胎儿有好处。南瓜能促进胎儿发育，增强孕妇抵抗力，美容，明目，促进消化等。促进胎儿发育:南瓜富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、果胶、钙、磷等成分。孕妇可以补充身体所需的营养和微量元素，有利于自身和胎儿的健康发展。增强抵抗力:南瓜富含胡

　　患有糖尿病，患者在血糖控制很好情况下可以适当的进食南瓜，南瓜中含有丰富的膳食纤维等营养成分，进食后可以促进肠胃的消化，使身体代谢的速度加快。如果只是适当进食，对血糖值情况基本不会造成影响。但是，由于南瓜中还是存在一定的糖含量，所以不建议患者一次进食过多

　　南瓜GI指数浮动比较大。比如夏天的南瓜水分大，含糖量也就5&％左右，和胡萝卜差不多。冬天的南瓜水发蒸发的多，碳水化合物含量偏高，可以超过10&％。烹调方法影响南瓜的升糖速度，比如熬南瓜粥、烀南瓜、粉蒸南瓜等做法消化快，升糖也快。而烫面南瓜肉丁包则

　　南瓜含有多种微量元素、维生素以及膳食纤维，除此以外，它还有一定的降血糖功效，因此糖尿病人是可以适量吃南瓜的。老南瓜其含糖量比较高，并且淀粉含量也比较多。淀粉在进入人体以后，经过消化道的吸收和代谢，会转化成葡萄糖，迅速地入血，导致血糖明显的升高。因此在吃

　　南瓜不管是煮着吃炒着吃都可以有降糖的效果。只是煮着吃的时候需要把皮削掉，这样容易吸收，而且降糖效果也不错，只是在平时的时候南瓜可以适量的吃。并不是说吃了南瓜就可以完全的降糖，可以在吃降糖药的同时吃上南瓜辅助降糖。南瓜可以用蒸、煮、炖等方法都是可以吃的。