失眠怎样治疗？

出现失眠的情况，通常可以采取按摩的方法，使患者出现快速入睡。一般是按摩患者的百会穴以及太阳穴，按摩的时间以五到十分钟左右，均可取得到良好的效果。另外，患者也可以采取其他的方式改善睡眠，比如在睡前不要喝浓茶以及咖啡和含酒精的饮料。另外，在睡前可以听听音乐，热

出现失眠睡不着觉的原因有很多，比较常见的有以下几点。第一，心理的因素。很多失眠都是由于过度的劳累以及精神长期处于紧张焦虑，甚至抑郁的状态有关。第二，性格的因素。通常是由于患者争强好胜，事事都要亲力亲为并且追求完美。第三，年龄的因素，随着年龄的增长，正常的人

更年期失眠是很正常的，可能是因为体内的激素水平紊乱引起的。在平时不要太过劳累，要注意休息，不要给自己太大的压力，保持心情放松，不要焦虑，可以适当的进行一些运动缓解自己的身体压力。饮食主要就是以清淡还有易消化为主，不要吃一些辛辣油腻刺激性的食物。如果症状很严

女性朋友出现失眠多梦，和精神因素有一定的关系。女性患者感情比较脆弱，有些不开心的事情，遇到些刺激或者是压力过大，这种情况下，就会导致失眠多梦，睡不着。另外有些患者可能是某些生理的现象导致，比如在月经前、月经后、月经的中期，因为些分泌功能失调，会导致失眠多梦

出现严重的失眠，通常可以采取以下的方式进行改善：第一、患者需要调整自己的心理状态，避免精神长期处于紧张焦虑，甚至抑郁的情况。第二、患者需要保持环境的安静以及舒适，避免声音以及光线等刺激。第三、患者需要排除各种疾病因素的影响，比如各种慢性的疼痛，癌症等相关的

出现失眠多梦、睡不着觉的情况，首先要明确导致失眠多梦的原因。由于工作压力大、过度劳累引起的，注意休息、减轻压力就可以改善睡眠质量。如果是由于生气、发脾气而引起的，不一定需要应用药物治疗，要保持愉悦的心情，不要抑郁、发脾气，慢慢的自我调节就可以得到改善。由于

脑心舒可以治疗失眠。脑心舒是临床上常用的治疗神经衰弱的药物，主要的药物组成有蜜环菌浓缩液、蜂王浆。具有滋补强壮、镇静安神的功效，用于身体虚弱、心神不宁导致的失眠多梦、头痛、头晕，神经衰弱症等。在服药期间需要保持心情舒畅，不要长期熬夜，保证充足的睡眠和休息。

人参归脾丸可以治疗失眠，人参归脾丸是临床上常用的中成药物。药物的组成有人参、白术、茯苓、炙黄芪、当归、龙眼肉、酸枣仁、远志、木香、炙甘草。这些药物具有益气补血、健脾养心的功效，主要用于治疗由于心脾两虚、气血不足而引起的心悸、失眠、健忘。服药期间不要吃辛辣油

小孩子失眠临床上比较罕见，结合诱因其他的伴随症状综合分析，明确诊断。常见的原因有小孩比较贪吃，晚饭吃得太饱，撑着以后会引起胃肠道的不适、腹痛、腹胀而影响睡眠。由于平时挑食会引起营养不足，缺乏多种维生素或者微量元素，会出现失眠。先天禀赋不足、长期气血亏虚，使

中老年人出现失眠的情况，通常可以采取以下的方法进行治疗。第一、患者首先需要调整自己的心理状态，避免精神长期处于紧张，焦虑甚至抑郁的状态。第二，患者需要保持环境的安静以及舒适，避免声音以及光线的刺激。第三，患者需要进行适当的体育锻炼，比如散步、游泳都是比较良