失眠如何快速睡眠？

　　两个月宝宝睡眠的时间大概是在15个小时左右，但是具体睡眠的时间也是因人而异的，有些宝宝一天当中睡眠的时间可能会比较长，将近有20个小时。如果宝宝正常的发育，精神状态比较好，没有表现出其他的异常，也考虑属于正常的现象。在日常生活中要给宝宝创造良好的居住环境，

　　两个月的宝宝，睡眠时间应当在18-20小时左右，小宝宝的睡眠时间明显高于成人，人体内有许多促进生长发育的激素，例如生长激素在睡眠中合成和分泌的比较多，因此小宝宝的发育比较快。不过小宝宝的睡眠时间也有比较大的个体差异，有些宝宝睡眠时间不足16小时，但精神饮食都

　　孩子睡眠不好可以带宝宝到神经内科就诊来进行检查，孩子睡眠不好很有可能是因为缺钙造成的症状反应。在平时要适量的给宝宝补充钙，多晒太阳，可以有效改善症状，平时要注意保持室内的空气流畅和安静。

　　儿童睡眠癫痫早期会伴有四肢无力、精神异常、睡觉时突然睁开眼睛，它是儿童多见的一种疾病，不过随着医疗水平的不断提高，此病相对是很好治愈的。不过需要家长带孩子到正规有权威的医院治疗，不要拖延，因为如果后期病情加重 ，儿童会表现出梦游、意识模糊等表现。

　　儿童睡眠肌阵挛是新生儿多见疾病之一，这种病和先天因素或者是受到外界影响有关。这种病的患儿会表现出没有规律性的抽动症状，同时还会伴有有无意识的吸允、咀嚼、等，还有的患儿身体会失去平衡感，可能会造成摔倒等表现的表现出。

　　对于五岁的儿童，睡眠的时间只要保持在12个小时左右就可以满足了。五岁的儿童，在睡眠的规律上已经和大人差不多，在中午应当安排一次一个小时左右的午睡时间，晚上保持在十个小时左右睡眠就可以了。五岁的儿童在晚上的睡眠一定要睡好，应当在九点钟之前，让孩子养成上床睡

　　会造成宝宝睡眠质量差的因素是有很多的，比如说所处的环境不是很好，如果说宝宝处于一个嘈杂的环境当中的话，那么睡眠质量肯定是会差的，建议大家最好是给宝宝选择一个相对比较安静的睡眠环境。除此以外，缺钙也会造成宝宝表现出睡眠质量差的现象，此时就应当注意，根据宝

　　宝宝在睡觉的时候不踏实，此时需要明确造成睡觉不踏实的原因，若是因为身体缺乏维生素D造成的现象，可以给宝宝每天补充维生素D，若是因为宝宝在夜间有饥饿症状，可以给宝宝喂奶，吃饱后睡觉不安稳症状便会缓解。

　　宝宝睡眠很浅容易醒，应当考虑维生素d缺乏性佝偻病，维生素d缺乏造成机体缺钙，缺钙造成神经兴奋性增高，睡眠就受到影响，容易惊醒，这种情况应当注意：1、给宝宝补充足量的维生素d3，每天需要维生素d3达到800国际单位，持续服用一个月以后，根据症状改善的情况再适当做出

　　宝宝睡眠倒退期一般在3~4个月左右会表现出。婴儿发育3~4个月左右，就有可能会造成深度睡眠以及浅度睡眠交替表现出，因此平时一个动作就有可能会被惊醒，但在夜间相对睡得比较安稳，如果夜间也睡不好，那么就要考虑是睡眠质量不佳，和神经功能紊乱有关，也可能是身体发育出