寒湿血瘀体质如何调理？

寒湿体质的人往往会出现手脚冰凉、畏寒喜暖、怕冷怕风的现象，冬天的时候表现特别明显。寒湿还分为外寒和内寒，外寒表现为四肢关节疼痛、腰背酸痛，内寒表现为肠胃吸收功能差、胃胀、大便溏稀不成型。女性寒湿还可能出现痛经、月经量少、有血块，甚至是发生妇科疾病，并且容易

寒湿体质的人群会出现特别怕冷、手足发凉的症状。对于寒湿体质的人群，最重要的是要注意保暖。在日常生活要防止寒邪的入侵，不要淋雨，洗头、洗澡后，要立即把身体、头发吹干。在冬天时要注意手脚和腰腹部不能受冻。对于寒湿体质人群建议要加强运动，因为运动能够更好的提升人

寒湿体质的临床症状主要表现为容易嗜睡，发沉，精神萎靡，脸色灰暗，容易长粉刺和湿疹。在寒湿体质的患者中，血管对冷比较敏感，很容易引起动脉硬化，每个器官的功能都会下降。第一种调理方法，适当的出汗可以带走身体的水分和寒冷，从而使身体消除寒冷和潮湿。第二是通过饮食

寒湿体质就是体内既有寒，又有湿。最主要的表现就是食欲变差，月经不调，一般时候怕冷，尤其是冬天，穿的比平常人要多，手脚冰凉，容易感冒。另外容易出现身体某个部位的水肿，多是下肢。一般女性会有痛经，白带稀。另外一部分脾胃寒湿，容易出现腹泻，可同时伴有肚子凉，大便

具体的情况还是建议患者立即到当地的正规的中医院进行仔细的检查后，根据自己的症状和医生的建议进行针对性的分析治疗。患者可以每天晚上用热水泡脚可以去除体内的湿气和寒气，而且寒湿体质较严重者可以在泡脚水中加入艾草和生姜，日常生活中可以多吃一些温热性的食物，保证充

祛寒湿最厉害的中医，这个要针对病因，寒湿的疾病，有寒湿阻于脾胃，有寒湿阻于经络的不同，用药也有异。建议患者可以到正规的医院中医科就诊，明确情况以及原因后，进行中药调理治疗。平时注意休息，避免熬夜，避免劳累，保证充足的休息和睡眠，减轻工作生活压力，避免居住环

体内寒湿重的患者，会出现头晕、乏力以及对什么事情都不感兴趣的现象，还有四肢僵硬、大便黏连等，同时还有不爱吃饭、总想睡觉、口干有异味等一些症状。去寒湿的中药有人参健脾丸、附子理中丸、湿毒清胶囊、平胃片、香砂养胃丸、补脾益肠丸、参苓白术散等。

严重的寒湿表现有：嗜睡、乏力、易出汗、怕冷、手脚冰凉、食欲不振、皮肤青春痘、面部油腻、舌苔白、身体浮肿、不想喝水、痰增多、尿频等症状。还有肥胖、肠胃不适等症状。建议患者平时应选择适当的拔罐疗法，避免吃辛辣刺激性食物，膳食均衡，适当运动，提高身体免疫力。

　　祛除体内的寒湿气，一般可以到医院进行艾灸，或者拔罐等方式来缓解不适。其次需要养成良好的生活习惯，不要长时间处于阴冷潮湿的环境中，并且需要多吃新鲜的蔬菜水果，不要经常吃油腻的食物，以及生冷的食物。其次，需要积极进行体育运动，也可以适当的进行泡脚，促进体内

　　夏天晒太阳对于去寒湿并没有什么效果，若是体内寒气湿气较重，还是建议通过正规的方法祛除，首先可以多吃温热性的食物，如牛羊肉，还可以喝点姜汤可以起到去寒气的功效；其次可以适当食用红豆薏米粥、绿豆粥、山药粥等食物，具有祛湿气的效果。此外还可以遵医嘱用茯苓、白