食疗+降血糖？

降血糖的茶叶有很多，比如绿茶、苦丁茶、普洱茶等。依靠饮茶降糖适用于糖尿病早期，血糖比较容易控制时，饮用时最好选择煮茶，这个效果要比泡茶更好。严重糖尿病病人需要注射胰岛素服用降糖药物治疗，并且保证清淡饮食，少糖低脂饮食，每天适量运动。

快速降糖的方法主要有运动调节、饮食调节、以及药物调节；饮食调节主要是要少吃高热量、高糖分、以及高脂肪的食物，多吃点新鲜的蔬菜水果；运动调节是要多进行有氧运动，比如游泳、骑行、慢跑、快走等，能够降解人体多余血糖；药物调节可以在医生指导下选择二甲双胍。

蔬菜就是比较好的选择，蔬菜中又以绿叶类的蔬菜为最好，像青菜、韭菜、菠菜、大白菜、茴香、芹菜等这些蔬菜，每500克仅能提供90千卡的热能。糖尿病的病人因为限制了全天总热量的摄入，病人可能会有饥饿感，需要摄入一些纤维素比较丰富的一些食物来增加饱腹感。此外还有一些蔬

对糖尿病的治疗要根据糖尿病的类型、胰岛功能及并发症的情况进行分析，同时要结合病人的依从性进行判断。因此对1型糖尿病胰岛素来说，最有效的降糖药是胰岛素，且需要终生依赖胰岛素；对2型糖尿病来说，初发时以饮食锻炼为主，口服二甲双胍，即为最有效的降糖药；随着病程进展

如果糖尿病病人确诊的血糖不算太高，可经过控制饮食，积极运动来控制血糖。饮食也要控制每天吃的总热量。此外每天还可进行科学的运动，如经常慢跑，打羽毛球等。如果血糖还没有有效控制，需要经过吃药来控制血糖，必要时用胰岛素。

控制血糖主要经过饮食、运动、药物三种方式，对于血糖轻度偏高的病人，及时调整饮食习惯，防止食用含糖量高的食物，增加每日活动量。对于糖尿病病人，除了饮食和运动疗法，还可以使用胰岛素或降糖药降低血糖。

女性在怀孕期间表现出高血糖的症状时，需要控制饮食，适当多吃粗粮，如玉米、紫薯等，低盐、低糖、低脂饮食。平时多吃新鲜的蔬菜，水果可以选择糖分含量较低的，如番茄、青梅、柠檬、樱桃等，都可以适量食用。

洋葱是具有降血糖的作用的，还有降血脂，降血压的功效。经常吃洋葱还可以帮助预防和治疗心血管疾病，是非常好的保健食品。糖尿病病人经常吃洋葱，可以起到利尿通便的作用，可以辅助降低血糖。而且适当的体育运动以及适量的体力劳动，也是可以增加胰岛素的敏感性的，促进糖的利

血糖高的病人日常生活中应当控制摄入的热量，对于高糖高热量的食物要忌嘴，平时可以多吃菠菜、油菜、芹菜、茼蒿、苦瓜、菠菜、洋葱、香菇、西兰花等蔬菜，还可以把燕麦、麦麸、黑米等作为主食吃，有助于降血糖。

雪莲果有一定的降低血糖的作用，不过只是动物实验的结果，不能作为降糖药物使用。同时，雪莲果含有较高的果寡糖，这种糖醇度高，人体却缺乏分解这种糖的酶，故不能利用它，也不会导致血糖升高。且富含水溶性食物纤维，有一定的饱腹感，因此作为低糖水果，糖尿病病人食用不会对