总感冒吃啥增强抵抗力？

　　机体抵抗力差，就容易受到细菌、病毒及支原体等致病微生物感染导致疾病发生。疾病期间再给予针对性的抗感染治疗时，可以加用提高机体免疫力的药物，以促进机体迅速恢复。平时则应该积极地进行体育锻炼，增强体质，提高抗病能力。除此以外，还应该均衡饮食，作息规律，保证

　　一般宝宝是以喝母乳为主的。如果由于母乳不足或者是其他的原因不能喝母乳，这时候可以选用奶粉。纯奶粉喂养的宝宝抵抗力不一定很差。因为人工培养的奶粉，还有多种多样的维生素，营养成分接近于母乳，所以吃奶粉的宝宝抵抗力、免疫力不一定很差。吃奶粉以后如果担心有消化

　　抵抗力是指人体对细菌、真菌及病毒等外来病原微生物的防御能力，它包括免疫力和机体的体质状态。而免疫力指的是一种自身防御机制，能识别并消灭外来的异物，同时也会处理自身衰老和变异的细胞。免疫力可以帮助自身识别并排除异己，对人体健康和生命安全具有重大的意义。一

　　患者的可以通过以下方式进行增强免疫力和抵抗力。可以多做有氧运动，每天跑步30分钟以上有效的改善脂肪代谢，增强心肺功能，调节人体的免疫功能，而且可以改善睡眠，减少抑郁症的发生。其次可以增强营养增加优质的蛋白质。优质的蛋白质比如牛奶，鸡蛋，这些蛋白质可以促进

　　首先，平时要多吃富含蛋白质的食物，积极地进行体育锻炼，锻炼时间不需要太长。其次，注意平时的保暖，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对增强免疫力有一定的帮助。同时，一定要戒烟戒酒，吸烟了会使人的血管容易发生痉挛、局部的器官血液供应减少，营养素和营养气功也会减少。

　　如果孩子的抵抗力比较差，家长可以给孩子适当的吃优质蛋白质的食物，比如鱼、虾、蛋、奶等，这些可以有效的提高孩子的抵抗力。另外，还可以多吃青菜和水果。因为青菜、水果中富含膳食纤维和维生素C。膳食纤维有利于大便的通畅，从而让孩子的肠道菌群的紊乱转为平衡，也有

　　男人抵抗力差、经常感冒，那么在处理方法上面应注意多喝些水，有利于湿润气道，减轻感冒发生的几率。同时，还要适当增强户外运动，呼吸新鲜的空气，加强锻炼，提高本身的自身抵抗力；多吃些水果和蔬菜，因为水果和蔬菜里面含有大量的维生素，部分维生素例如维生素C可以增

　　日常生活中，有些人体质较弱，免疫力和抵抗力都比较低下，稍微有点受凉，就可能引起感冒发烧等症状，那么如何增强免疫力和抵抗力呢?　　要想增强免疫力和抵抗力，可以从饮食的方面着手，可以多吃富含维生素C的食物，不仅能增强免疫力和抵抗力，同时还能够起到美白皮肤的作

　　宝宝抵抗力差，经常感冒发烧，平时要多晒太阳，加强体育锻炼，进食一些优质高蛋白的食物，如鱼肉、瘦肉、牛奶、牛肉，多吃新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、苹果、橘子、橙子，富含多种维生素，可以提高身体的抵抗能力。感冒流行的季节，如冬春季节，尽量不要到人多的地方去，防

　　孩子抵抗力差爱感冒，平时要加强锻炼身体。多晒太阳，加强营养，进食一些优质高蛋白的食物，如牛奶、牛肉、瘦肉、鱼肉、鸡蛋等，补充体力。感冒流行的季节，尽量不去人群聚集的地方，防止感冒病毒的交叉感染。家里如果有大人出现感冒的症状，尽量不要同处一室，防止病毒的