抵抗力和免疫力的区别

　　抵抗力好的表现有工作不知疲倦、精力充沛、没有疲劳感，一年四季基本不感冒，也不会患有其他疾病，即使感冒以后不吃药也会很快好转，伤口也会很快容易恢复，也不会出现肠胃炎等相关不适疾病。为了提高自身抵抗力，建议在日常生活中要养成良好生活习惯和饮食规律，也可以进

　　乙肝的表面抗体一般大于10就认为有抵抗力了，但是绝对的保护力要求大于100以上，可以避免感染乙肝病毒。可以去医院进行乙肝抗体的定量检测，数值越高，说明抵抗力越强，当然乙肝表面抗体会随着时间的延长逐渐下降，因此要定期去医院复查。

　　想要提高宝宝的免疫力和抵抗力，可以从以下方面入手：第一、饮食调理，饮食方面多吃高蛋白质和高维生素的食物，能够促进体质增强。还需要注重饮食的清洁，选择适宜的烹饪方式。第二、适当锻炼。在平时督促宝宝进行适当的身体锻炼可以增强体质，还能够增强体育疾病的能力。

　　抵抗力低下可采用多种方法进行调理，目前比较常用的有针灸、按摩、中药、穴位贴敷等多种疗法。中医治病主要是根据整体观念和辨证论治来进行，要根据患者的症状表现以及引起抵抗力低下的具体原因，采取合适的治疗方法。如果是脾胃虚弱引起的抵抗力下降，中医一般采用补气、

　　增强抵抗力和免疫力，可以多吃蔬菜水果，因为蔬菜水果富含维生素和营养物质，能够有效地增强机体的抵抗力和免疫力。除了蔬菜水果以外，还可以吃些肉类、鸡蛋、牛奶，其中富含蛋白质，能够有效的增强身体的抵抗力、增强体质。除了饮食以外，还要适当的进行锻炼，并且养成良

　　注射丙肿球蛋白、转移因子以及卡介菌多糖核酸等，可以增强免疫力。免疫力低下易导致相关疾病的发生，所以可以应用增强免疫力的药物治疗。但如果身体发育是正常，不建议应用增强免疫力药物。建议养成良好的生活规律和饮食习惯，适度体育锻炼可以增强体质以及免疫功能。

　　在日常生活中，抵抗力差的患者应注意个人卫生，做到勤洗手，尤其进食前。在疾病流行的季节，尽量避免到人多的地方，外出时最好佩戴口罩。除此以外，患者应加强体育锻炼，增强体质。同时，均衡饮食，保证身体所需的各种营养，还要保证足够的睡眠时间。抵抗力差易导致感染性

　　可以通过调整生活方式办法提高抵抗力，首先应该注意营养均衡，不仅要适当多吃新鲜的蔬菜和水果，同时也应该保证每日蛋白质的摄入量。可以选择蛋奶鱼虾以及瘦肉等。要注意劳逸结合，保持愉悦的心情，适当的体育锻炼也是必不可少的。身体抵抗力差，容易导致疾病的发生，尤其

　　老年人饮食应该以吃优质蛋白为主，同时烹饪食物最好软些、不要太硬，因为老年人各个脏器逐渐衰退、消化吸收能力下降，所以应该把米饭做得烂些；同时，老年人应该多吃新鲜蔬菜水果，做力所能及的运动，多活动、多晒太阳，对老年人提高抵抗力、增强免疫力非常有利。老年人食

　　想要提高免疫力和抵抗力，饮食需要营养均衡，合理搭配。可以多吃高蛋白的食物，比如鱼、瘦肉，包括牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉。还有植物蛋白质，比如豆腐、豆浆、豆腐皮等豆制品。还要多吃新鲜的蔬菜水果。平时要加强身体锻炼 ，每天早睡早起，避免抽烟喝酒。