糖尿病主食大全？

　　糖尿病人主食以粗粮为主。粗粮含热量低，升糖指数低，吸收比较慢，对餐后血糖影响较小。常见的有豆类、荞麦面等。当然进餐以后也需要监测血糖，了解血糖的波动情况。糖尿病人要在医生指导下选择合适的药物治疗，进餐以后也需要适当增加运动，消耗体内的热量，有助于平稳血

　　糖尿病的患者可以吃饺子、包子、面条、窝头、馒头、花卷、米饭等主食，但要控制主食摄入量，尽量保持在二两左右。少喝粥，多吃蔬菜，适当吃瘦肉、牛奶、鸡蛋等含有蛋白质比较丰富的食物，有利于补充营养。还要进行适当的体育锻炼，有利于维持血糖平稳。

　　糖尿病患者在主食方面可以吃大米、大麦、玉米、小麦、荞麦等五谷杂粮，还可以适量吃土豆、红薯等薯类食物，也可以适量吃扁豆、红豆、绿豆、黑豆、黄豆、豆腐等豆制品食物。也可以吃玉米面、全麦面、小麦全面粉等谷类制品食物。还可以适当多吃莲藕、山药、芋头、南瓜等蔬菜

　　糖尿病患者可以吃饺子、包子、面条、窝头、馒头、米饭等主食。但是主食摄入量，尽量不要超过每餐200克。可以多吃新鲜蔬菜，也可以适当吃些肉类。如果患者在一日三餐之间有明显饥饿感，可以适当少吃含有升糖指数比较低的水果，这样可以有效改善病人的饥饿感。

　　糖尿病患者选择的主食建议选择全谷物食物，如全麦面包、杂粮馒头、面条、高粱米饭、燕麦饼干等。平时在熬粥时可以适当放入糙米、大麦、藜麦、燕麦食物，可以显著延缓血糖上升。总的来说糖尿病患者要少吃精米精面，平常要多选择粗粮杂粮控制血糖。

　　妊娠期糖尿病并没有不能吃的主食，但需区分细粮和精粮。细粮即常吃的大米、面条等食物，此类进行过精加工的食物，摄入后消化吸收较快，可较多地转化为糖分，引起血糖波动。粗粮即麦片、高粱、小米等食物，其消化吸收较为困难，饱腹感更强。所以在怀孕期间，在主食上需增加

　　胃炎的患者在主食方面可以喝粥，比如小米粥、大米粥、山药粥、薏仁粥等。同时，还可以吃软烂的面条。此外，胃炎的患者也可以吃松软的馒头，容易消化和吸收。而且馒头属于碱性的食物，具有中和胃酸的作用，能够减轻胃部不适症状。注意不要吃刺激性食物，比如辣椒、大蒜等。

　　不吃主食会影响月经。长时间节食不吃主食会导致营养摄入不足、贫血，从而会导致体内激素水平紊乱，会影响月经周期而出现月经延迟不来或闭经等症状。所以建议平时一定要规律饮食，不能不吃主食；想减肥时可以减少主食摄入，需要补充高蛋白食物且营养要均衡。

　　痰湿体质可以吃以下主食：一、多吃新鲜的蔬菜和水果，如梨萝卜、冬瓜等，以上食物有去痰湿的作用。二、冬瓜鲫鱼汤。冬瓜有渗水、利湿的作用，鲫鱼有补气健脾的作用，两者合用有祛湿的作用。三、荷叶粥。荷叶粥有祛湿降浊的功效，适合痰湿体质的人食用。四、薏仁粳米粥。薏

　　对于糖尿病患者，实际上不限制饮食的种类，而是限制饮食的量。实际上米、面、荞麦、燕麦、莜麦、玉米等主食都是可以吃的。　　对于糖尿病患者，实际上不限制饮食的种类，而是限制饮食的量。实际上米、面、荞麦、燕麦、莜麦、玉米等主食都是可以吃的，一般建议患者粗细搭配