长期失眠吃什么药调理？

　　很多女性在生活当中都有可能会出现湿气比较重的情况。首先女性要调整好自己的心态，然后在生活当中女性要多吃水果蔬菜，也可以多喝茉莉花茶红茶等等，这些对于去除女性的湿气都是有帮助的。同时，女性可以在晚上用艾叶水泡一泡脚，泡脚不仅能够去除体内的湿气，并且起到提

　　对于女性来说，大部分女性可能在生活当中体内的寒气比较重。其实调理寒气是不可一蹴而就的，女性在平常的生活当中要多吃水果蔬菜，多喝水，也可以使用花椒水来进行泡脚，这些对于调理女性的寒气重都是有帮助的。如果女性的寒气比较严重，最好能够尽早的去医院就医。

　　由于女性阴虚的部位不同，所以调理的方法也是不同的，建议女性能够去医院做检查，然后根据女性的个体状况来寻找正确的解决方案。另外，女性在生活当中可以通过食物进行调理。在生活当中，饮食方面尽量注意清淡，多吃水果蔬菜，在睡眠方面也要保证睡眠规律。

　　如果女性在生活当中肾比较阴虚，就一定要注意女性的同房次数不要太多。在生活当中，也不要再吃辛辣刺激的食物了，要调整好自己的睡眠习惯，不要再过度的熬夜。另外肾阴虚的女性在生活当中可以多喝水，如果女性肾阴虚情况严重，尽量还是先去医院做相关的检查。

　　如果女性在生活当中阴虚火旺比较严重，最好能够先去医院做相关的检查。女性在平常的生活当中，可以通过食物等等进行调理。在生活当中可以多喝普洱茶红茶等等，另外要多吃蔬菜水果；在平时的作息习惯上也要有一定的调整，注意不要再进行熬夜了，另外也可以适当的进行运动。

　　女性如果在平常的生活中感觉到头晕乏力，恶心，睡眠质量不好，食欲不佳等等情况，这些可能都是女性湿气重的表现。如果女性在平常的生活当中湿气比较重，首先可以在晚上用艾草加水来进行泡脚；另外女性在生活当中也可以多吃水果蔬菜。

　　血虚一般是因失血过多或久病阴血耗损过多所致。血虚的主要症状有面色苍白或者萎黄，唇甲发白，头发发黄，头晕眼花，胸闷，心悸气短，失眠多梦，疲乏无力，腰膝酸软，手足发麻，月经量少，闭经或者月经量色黑。调理的方法主要有：一，饮食调理，注意多吃新鲜的水果蔬菜，可

　　女性手心发热，从中医的角度主要考虑是由阴虚或血虚等因素引起，如果是有阴虚引起的，一般还伴有形体消瘦乏力、盗汗、舌质偏红少津、脉细数等症状。治疗方面可予六味地黄丸或知柏地黄丸等治疗。如果是由血虚引起的手心发热，一般还伴有面色萎黄、月经量少或闭经等症状，治

　　睡眠不足，有一部分人是由于工作的压力大节奏快，导致睡眠时间减少，那从这个方面来说就可以通过调节工作的节奏，提高工作的效率，留出充足的时间来睡眠。如果睡眠不足也会导致工作效率的降低，所以优质的睡眠非常的重要。还有患者每天睡眠的时间比较长，但是醒来之后并没

　　男性如果肾气不足的，可能会对未来的生育能力产生一定的影响，需要及时进行调理。一般，调理分为三个方面，第一个方面就是通过药物进行调理，会选择益气生津，滋补肾阳的中药进行长期调理，效果会非常好。第二步是食疗，生活中可以多吃比较补的食物，像牛肉，羊肉，韭菜，