心烦气躁，失眠怎样调理？

　　老人不想吃饭多与老年人活动量减少，而且胃肠蠕动功能下降、对食物的消化吸收能力下降有关。出现这种情况时，首先建议老年人每日要保证适当的活动量，可用双手顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动。此外，对于老年人，进食过程应细嚼慢咽，多进食新鲜的蔬菜以及水果，避免进食过多

　　宝宝大便干硬，在调理方面可以采用食物调理和药物调理相结合的方法。在食物调理方面，要给宝宝多喝水，湿润肠道、软化大便，还可以给宝宝多吃些水果、蔬菜以及含纤维素丰富的食物，这样能够促进宝宝肠道蠕动，从而刺激排便。在药物治疗方面，除了可以给宝宝吃一些益生菌来

　　脾胃不和湿气重，主要是由于脾的功能受损，导致脾不能运化水湿导致湿气停留于体内，不能及时排出体外。主要表现有头重如裹、肢体困重乏力、脘腹胀满、食欲不振、大便溏、舌苔厚腻、脉濡等表现。可从以下几个方面进行调理：第一、中药调理。常用的中药方有三仁汤、藿香正气

　　益生菌具有调节肠道菌群失调，改善肠道功能的作用。如果出现肠胃功能不适或脾胃功能不好，可适当选用益生菌进行调理。一般服用益生菌大约一周左右为一个疗程，一般不超过15天。如果服用益生菌时间太长，容易导致肠道菌群失调，引起胃肠功能紊乱。如果服用益生菌超过15天症

　　阳虚体质的女性最容易怕冷，他们常年手脚冰凉，所以这时候就要从各个方面进行调理。首先要加强体育锻炼，千万不要长时间久坐，因为锻炼以后会加速全身的血液循环。另外要注意饮食，要多吃羊肉、牛肉、鹿肉，这样的驱寒的食物；另外还可以多吃丰富的碳水化合物，也可以适当

　　大姨妈少通常有下列几种原因。一、反复的人工流产，每做一次都是对内膜的伤害。如果伤及基底层会造成子宫内膜黏连，子宫内膜纤维化，是一种比较严重的情况，影响生育。所以要尽量减少人流的发生，可以避免这个问题。二、女性贫血和气血两虚会导致月经量减少。可以通过食补

　　人流术后，建议注意休息，法定假期是两周，禁止性生活一个月。保持外阴清洁，禁止盆浴，可以淋浴。注意阴道流血情况，如果阴道流血超过月经量或伴有持续性腹痛、发热等异常需要到医院就诊。饮食要营养均衡，多食富含蛋白质、维生素及易消化的食物，如牛奶、鲜鱼、肉类、蛋

　　通常来讲，肾阳虚属于肾阳气衰竭，会导致很多临床症状，比如像腰膝酸软、四肢畏寒、头晕目眩、精神萎靡不振、面色发白等等。需要及时进行治疗，不治疗可能会引起男性的阳痿早泄。一般会通过药物治疗，选择滋阴补肾，益气生津的中药进行调理。同时生活中可以多吃壮阳的食物

　　阳虚指的是机体的阳气不足，常常会导致机体功能变慢，代谢慢，会引起人反应力低下。同时临床症状还会出现畏寒怕冷，四肢怕冷的情况；还有些人会表现出精神不正，需要及时通过药物进行治疗。可选择温补肾阳的药物，起到比较好的效果。生活中可以多吃温补的食物，例如像韭菜

　　那很多人肠胃都不好。出现肠胃问题，多半考虑是胃肠道有炎症所引起，同时与脾胃功能差也有一定的关系。建议平时的饮食一定要规律，吃些比较清淡，容易消化的食物。切记不可吃生冷，寒凉，刺激性，辛辣，油腻的食物。同时要适当的进行体育锻炼，增强抵抗力，促进肠胃功能改