孕妇肚子发硬怎么回事？

　　孕妇长期失眠对胎儿也会有一定的影响，因为长期失眠，孕妇就容易出现胃口不好、精神状态不好，也容易出现食欲不振、消化不良，同时长期失眠，睡眠不好，也容易出现肝功能的异常，影响孕妇对食物的消化吸收，就会间接导致宝宝营养不良，影响宝宝的生长发育。所以建议孕妇长

　　孕妇自慰不一定对胎儿有影响，需要根据自慰的时间、频率以及自慰后的表现决定。自慰也属于性生活的一种方式，一般在孕早期和晚期不建议进行自慰。因为自慰过程中出现的性高潮容易引起子宫收缩，进而会导致流产和早产。自慰应该安排在孕12周至28周之间进行，同时注意频率不

　　孕妇想要性生活一般不可以自慰，因为在自慰的时候可能会导致子宫收缩，而且还有可能会引起早产或者是流产，也有可能会增加患上妇科炎症的几率，在怀孕早期以及晚期，尽量避免发生性生活，一般在怀孕中期可以适当性生活，但是在发生性生活的时候也要注意动作轻柔，另外要避

　　孕妇自慰对胎儿不一定产生不良后果，但是孕期的自慰是不好的一种行为，一般不建议孕妇使用此方法，一般在妊娠期间，特别是在妊娠早期和妊娠晚期禁止性生活。妊娠早期性生活不当，会造成先兆流产或者流产，妊娠晚期性生活容易发生胎膜早破，宫腔感染，先兆早产或者早产等，

　　孕妇睡眠质量不好对胎儿会有影响。孕妇睡眠质量不好，可能会影响到食欲，导致精神变差，影响宝宝的正常发育。也可能会造成孕妇体内毒素堆积，阻碍身体的正常新陈代谢，造成宝宝出现宫内窘迫的现象。睡眠质量不好的孕妇比较容易出现妊娠高血压等并发症，严重的还可能会引起

　　孕妇失眠怎么办？孕妇出现失眠大部分是精神因素导致的，少部分病人可能与缺钙贫血有关系，与内分泌环境有一定的关系。因此，建议孕妇失眠一定要到精神科去看一下，怕有的孕妇发生产前焦虑症，产前抑郁症，因为抑郁或者是焦虑都会出现失眠的症状。建议孕妇放松心情，多到户

　　孕妇失眠是由于多种原因而引起的。早期会出现妊娠反应，比如恶心、呕吐、腹痛腹胀、消化不良的临床症状，影响睡眠质量导致失眠。在怀孕期间，体内的激素也发生了改变。会导致交感神经兴奋性增强而引起失眠。另外在怀孕期间，心理会有一定的压力，会影响睡眠的质量。随着胎

　　孕妇失眠还是非常常见的，也不合适服用安眠药治疗。孕妇失眠建议采用非药物的方式来治疗。首先推荐孕妇白天适当的参加一些运动，比如散步、孕妇的瑜伽或者孕妇手部的一些轻重量级的哑铃锻炼。适当的体育锻炼对于改善孕妇的睡眠非常有好处。另外，孕妇白天不合适睡眠时间太

　　孕妇偶尔会出现失眠多梦，可以通过自身的调理来有效缓解。常用的方法：第一、睡前建议洗一个热水澡，热水泡脚也可以使血循环加快；第二、睡前喝一杯温牛奶对于睡眠非常有帮助；第三、建议孕妇白天适当、适量地增加运动量，也可以有效改善睡眠。第四、孕期还要补充相应的维

　　孕妇出现失眠是由于精神紧张、压力过大，导致的神经功能紊乱出现的失眠现象，可以多吃一些乳制品类的食物、豆制品类的食物，睡眠之前喝一杯温牛奶，这样都是可以起到促进睡眠的作用。也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，要少吃辛辣刺激性的食品，也要在睡眠之前少喝