失眠是怎么引起的？

　　如果是长时间的失眠，则可能会引起抑郁症。但是如果及时干预失眠症状，则一般不会导致抑郁症的形成。在出现失眠后，患者需要遵医嘱使用营养神经的药物或者是安眠药积极治疗，平时需要及时减压。

　　出现这种现象，考虑是由于神经衰弱所致。您需要及时去医院的神经内科就诊，进行颅脑CT等检查，在确诊为神经衰弱后，则需要遵医嘱使用谷维素、维生素B12等营养神经的药物治疗，还需要使用安神补脑的药物缓解症状。

　　失眠多梦的常见调理方式是及时减压，平时需要保持心情的舒畅，避免过度的紧张以及焦虑，同时需要在睡前适当喝牛奶，促进入睡。如果是由于神经衰弱引起，还可以遵医嘱使用营养神经的药物积极调理。

　　中医治疗失眠的方式是进行辨证治疗。如果是由于痰热扰心引起的失眠症状，则需要遵医嘱使用黄连温胆汤治疗。如果是由于心肾不交引起，则需要使用六味地黄丸加减。如果是肝火扰心所致，则需要使用龙胆泻肝汤加减。

　　女性在更年期失眠，首先需要注意情绪的稳定，避免过度的焦虑、紧张等，及时减压，平时需要进行适当的运动锻炼，在睡前可以适当喝牛奶，或者是泡脚，促进入睡。如果没有改善，则需要遵医嘱使用安神补脑的药物治疗。

　　失眠的人不适合喝咖啡，由于咖啡中的咖啡因具有兴奋神经的作用，不利于入睡。如果失眠，您需要适当喝热牛奶、蜂蜜水等，平时需要及时减压，保持心情的舒畅。如果失眠严重，则需要遵医嘱使用安眠药促进入睡。

　　女性在孕晚期失眠，首先在睡觉时需要以左侧卧位为主，在睡前需要适当喝牛奶或者泡脚，促进入睡。还需要营造良好的睡眠环境，平时需要保持心情的舒畅，及时减压，避免过度的紧张焦虑。

　　女性在怀孕初期一般不会引起失眠，但是如果精神压力大、过度紧张或焦虑、过度劳累等，则可能会引起失眠的现象。在怀孕后女性需要及时调整心态，在孕期需要定期产检，明确胎儿的发育状况。

　　身体总是会出现心慌失眠症状，这和自身的心理因素有一定的关系，当然和焦虑也有关系，此时需要调整睡眠节律，在睡觉时放松身心，避免长时间看手机，其次在睡觉前避免喝咖啡、浓茶，看恐怖小说、电影等。另外限制白天睡觉时间，提高白天的兴奋度也可以提高夜间睡眠质量。

　　使用热水泡脚就可以促进睡眠，辅助治疗失眠，因为泡脚可以促进身体的代谢循环，缓解身体以及精神的压力，若是因为湿气重导致的失眠，可以使用艾叶水泡脚促进睡眠。