人体去湿气的最好方法是什么？

　　当体内湿气重，引起口臭、大便稀、睡眠质量差等症状，可以通过饮食和生活习惯进行调理。饮食上少吃油腻、辛辣、生冷、刺激性的食物，多吃些薏米、茯苓、玉米须，具有祛湿的作用。每天多运动，促进新陈代谢，避免熬夜，保证充足睡眠，睡前时可以泡泡脚，都能够帮助身体排湿

　　体内湿气重，需注意保暖，少吃生冷的食物，多吃利尿消肿的食物，如冬瓜、薏米、山药、红豆等食物，还可以用艾叶泡脚祛湿。平时多运动锻炼身体，还可使用刮痧、汗蒸的方法祛湿。

　　体内湿气重的需注意保暖，少吃生冷的食物，多吃利尿消肿的食物，如冬瓜、薏米、山药、红豆等食物，还可以用艾叶泡脚祛湿。平时注意多运动锻炼身体，还可使用刮痧、汗蒸的方法祛湿。

　　手上长湿疹一般和湿气重没有太大的关系。湿疹往往是多种内因与外因共同作用导致的，过敏是导致湿疹发生的一个重要因素。其次，很有可能是与人的精神因素有关系，长期的光照、过度的磨损也有可能导致湿疹的发生。

　　体内湿气较重与长期饮食不当、生活环境较为湿冷等因素有关。对于这种现象，临床多通过服用祛湿气中药调理身体或通过针灸、理疗、拔火罐等方式进行治疗。平时应注意饮食的合理性，多食温性食物。

　　月经正常情况下推迟或提前不超过七天都是正常的，所以您不用担心，当然也不排除是受到湿气太重影响导致的。您可以通过针灸，并服用中药来调理身体，还要保证室内环境干燥，来使月经恢复正常。

　　主要通过饮食以及生活习惯改变来去除体内的湿气，可以将红豆和薏仁一起炖煮后食用，其具有利水排湿的作用。每天坚持进行体育运动，每天晚上坚持进行泡脚，可以将体内的湿气转变为汗水排出体外。

　　身体湿气重的时候会出现身体浮肿、食欲下降、全身疲乏、舌苔厚重、大便不成形以及口臭等症状，可以食用红豆薏仁水，其可以起到去除体内湿气的作用。晚上睡觉前还应进行泡脚，可以将体内的湿气转化为汗水排出体外。

　　体内存在湿气一般表现为乏力、头疼、水肿、大便稀、肥胖等等，若出现以上现象建议可以遵医嘱服用中药调理，另外平时可以多吃一些薏仁、茯苓等，也可以达到去湿气的效果。另外保持睡眠充足，适当的运动。

　　身体湿气重，患者一般会出现身体困重、四肢无力、舌苔腻白等症状，是可以考虑中药调理的，例如人参健脾丸，也可以通过汗蒸、拔罐等疗法，去除体内的湿气，平时要清淡饮食。