轻微早泄做运动能缓解吗?

陈辉 2025-06-21 09:19:48 1

  存在轻微的早泄,做运动可以缓解。在运动的时候,适当把握适当的运动强度以及运动的时间。在刚开始尽量做一些常规的运动锻炼。比如进行慢走、慢跑以及散步等运动,把握运动的强度,以自身的承受能力为准。随着身体承受能力的增强,可以慢慢的增加运动的强度,比如坚持有氧运动和无氧运动相结合。长时间地进行运动,不仅能够使早泄的症状得到缓解,还能够促进病人的免疫力和抵抗力的增强。在运动的过程中,需要长时间坚持,不能够半途而废,并且要注意饮食结构的调节,选择吃一些清淡口味的食物,注重摄入高维生素和蛋白质的营养成分。

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