最近睡觉总做梦还容易醒是怎么回事？

　　如果晚上经常做梦的话，说明可能是因为神经衰弱所导致的。俗话说说，日有所思夜有所梦，如果白天的时候所想的事情比较多，或者是遇到了一些烦心的事，就会导致晚上睡眠不踏实，或者因为失眠而不易入睡，或者就是睡着以后经常的会做梦，甚至会做一些噩梦。这个时候就需要进

　　您表现出睡觉总是做梦的情况，考虑可能是因为您近期的精神压力比较大造成的，也可能是由于您近期的身体过度劳累造成的。除此之外，也可能是因为您现阶段存在肾阴虚等表现造成的。

　　睡觉总是做梦是疲劳过度造成的。用脑过度的人睡觉睡不踏实，睡眠不深就容易做梦。平时不规律的作息习惯造成的生物钟紊乱；过多的生活工作压力造成的情绪紧张；因为外界刺激而造成的抑郁焦虑情绪；经常玩手机、电脑时，由于辐射而造成体内的褪黑素减少都会影响睡眠。要注意

　　晚上睡觉老是做梦多数是一种正常的生理现象，但也不能排除是长时间精神压力过大，或者是过度焦虑以及抑郁的因素导致的。在晚上睡觉时可以使用热水进行泡脚，能够起到疏通经络的作用，有助于提高睡眠质量，还可以适当喝一些牛奶，也能够起到帮助改善晚上老是做梦的情况。

　　经常表现出做梦的情况，一般和病人白天工作以及学习的压力过大、造成精神长时间处于紧张以及焦虑的状态有密切的关系；此外做梦还和白天观看过于刺激的电影，玩游戏等因素密切相关。正常做梦是属于一种正常的生理现象，只要做梦不影响病人的工作以及学习都是不需要处理的。

　　天天晚上做梦，这种情况是气血不足、劳累过度或者是长时间处于焦虑和压力的状态下所造成的。药物上建议病人使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半个小时到1个小时之间，不要思考问题或者看书、看过于紧张的电视。防止服用兴奋的饮料，比如咖啡浓茶等等，不要抽烟，做适当

　　女性做梦去厕所结果尿床，如只是偶然发生的，就不需要过分担心，可能和当时过度疲劳或者是精神过度紧张等有很大关系。如频繁表现出这种情况，则考虑是临床上所说的遗尿症，多见原因是压力性尿失禁造成的。一般遗尿症多产生在儿童时期，主要是大脑神经发育没有完善的情况下

　　孕妇老是做梦是由于睡眠质量不好的缘故，考虑是植物神经紊乱造成的。建议睡觉前应当让自己的情绪充分的放松，保证舒畅、安静的睡眠环境，以平稳的心情入睡，提高睡眠质量。平时要注意饮食规律，缓解压力，保持愉快的心情。睡觉前不要看书，防止过度的脑力劳动，适当散步。

　　一般来说，晚上睡觉时适当做梦属于正常现象，有利于改善睡眠质量。但是睡觉时做梦过多、频繁做梦影响睡眠的话，属于病理性的临床上称为多梦。造成多梦的原因也有很多多见于精神紧张、兴奋、焦虑、压力过大、疲劳等情志因素。此外神经衰弱、心脑血管疾病、胃肠道疾病、缺氧

　　晚上老是做梦有以下原因：1、生理因素，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部感受，睡眠较浅表、易惊醒且回忆起生动的梦境。情绪抑郁、焦虑的人，容易从梦中惊醒，醒来自感多梦。2、心理因素，精神过度紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑以及生活、工作压力过重，常常会造成