天天晚上做梦怎么调理？

　　不要午休、饮食调理失眠容易醒，若是偶然表现出这种情况属于正常的一种生理的现象，没有必要紧张，正常情况下也没有必要口服药物治疗。如果经常表现出这种情况比如每周超过3次，并且这种症状超过1个月以上，需要考虑失眠症的可能性。它的调理分为以下几个方面，第一个方面

　　脑供血不足如果发生于年轻人，多数是精神紧张、压力大，或者是睡眠不规律所造成，要放松心情、减轻压力、改善睡眠可能会缓解。若是中老年人，大部分考虑是动脉粥样硬化所造成。可以应用一些改善血循环的药物，比如银杏叶滴丸和三七、红花，同时也可以口服软化血管的药物，

　　脑供血不足可发生于年轻人，也可发生于中老年人，如果是年轻人，大多数考虑是精神紧张，压力大，或者是夜间睡眠不足，或者是睡眠质量下降引起，首先要嘱咐患者适当的放松心情，减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，不熬夜，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，可能会

　　出现脑供血供氧不足，调理主要是需要改善脑供血供氧，建议可以进行吸氧、应用活血药物和抗动脉粥样硬化药物。一般引起脑供血供氧不足，主要是由于动脉粥样硬化、血液粘稠度增高、颈椎压迫血管，或者不排除脑血管畸形导致，建议在应用上述药物的同时，需要及时明确病因，纠

　　调理脑供血不足，可采用以下几种方式：1.改善不良的生活习惯，平时要多注意休息，避免身体过度劳累、避免熬夜，早睡早起，保证睡眠充足，适量的进行运动锻炼，但要避免进行过于剧烈的运动。2.改善不良的饮食习惯，注意合理膳食，适量多吃鱼类、豆制品、奶制品等含有高蛋白

　　神经衰弱会引起严重的失眠，影响正常的工作和生活，有一些调理的办法可以帮助改善：第一，思想控制法，要睡觉时，躺下就不要胡思乱想，闭上眼睛，脑中为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，慢慢的不知不觉就睡着了。第二，食物助眠法，睡前可以喝一杯温热的牛奶，不要在睡前喝

　　如果年轻人患有脑供血不足，主要应给予放松心情，减轻压力，适当锻炼，按时睡眠、起床，必要时可以口服谷维素或心神宁片、安神补脑液调节神经治疗。同时让患者戒烟，忌酒，少玩电脑，少看手机。如果为中老年患者，大多数是由于动脉粥样硬化所引起。主要的病因包括高血脂、

　　如果患者存在脑供血不足，这些患者可以口服一些具有改善颅内供血的中药来调理治疗，比如有一些患者，如果没有应激性的溃疡和出血，像含有丹参制剂、银杏制剂的中药，可以使患者颅内的供血得到改善。此外，脑供血不足的患者有可能会出现头晕、头胀、头痛等症状。这些患者必

　　脑供血不足的调理方法有很多种，首先就是饮食上面要清淡的饮食，尽量少吃盐含量高、糖含量高、脂肪含量高的食物；可以适当的多吃蔬菜水果、多吃海产品以及深海的鱼类、另外可以多吃坚果，平时要戒烟戒酒。另外还需要适当的加强体育锻炼，身体的体质好了以后、抗病能力好了

　　脑供血不足的调理方法因人而异，如果是中老年人出现脑供血不足时，多数由脑动脉粥样硬化高脂血症或者糖尿病高血压所引起，可以应用一些活血化瘀改善血液循环的药物，比如口服银杏叶滴丸和盐酸氟桂利嗪胶囊，必要时也可以静脉输注输血宁等药物。由高脂血症糖尿病和高血压病