坐月子多久才算出月子？

　　产后坐月子期间最好少吃或者不吃橘子，因为橘子属于生冷的水果，吃了以后容易造成腹痛，也不利于母乳喂养。女性在产后的身体会比较虚弱，因此需要补充一些有营养的食物，比如排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤，动物的瘦肉，新鲜的蔬菜之类的，尽量不要吃生冷辛辣的东西，然后还要注意

　　适合产妇在月子里吃的蔬菜还是比较多的，比如红色的蔬菜西红柿，胡萝卜，白萝卜等，碗豆花生不仅能够起到下奶的作用，同时对于孕妇表现出的反胃以及消化不良也是有一定功效的，如果想吃水果可以考虑多吃一些苹果等都是在坐月子期间能吃的，如果实在不放心，可以把苹果蒸熟

　　产妇在生过孩子之后应当适当的卧床休息，同时饮食上要加强营养，不要让产妇吃过于油腻或者不容易消化的食物，而且不能让产妇一次性吃的过多，可以少吃多餐，同时要密切观察产妇的身体症状，防止造成产妇身体发热的现象发生。如果产妇的身体状况恢复比较良好，也可以提前下

　　产妇在坐月子的时候可以嗑瓜子，但是由于瓜子吃多了容易造成表现出上火的情况，因此一定要适量食用。在嗑瓜子的时候要注意饮水，避免口干以及上火的症状表现出，也可以在嗑瓜子的时候多吃些水果，起到缓解上火的效果。

　　产妇坐月子期间表现出拉肚子的情况，首先在饮食方面是要注意的，防止吃过于肥腻的食物，可以暂时的喝些大米粥，小米粥等，如果拉肚子的情况比较严重，要在医生的指导下使用相关的药物来进行治疗。在坐月子期间局部的护理工作是非常重要的，除了要经常的更换被污染的卫生巾

　　产妇月子能够吃虾。虾是一种海产品，其间含有丰厚的维生素、微量元素，尤其是含有丰厚的蛋白质和钙剂，为人体供给能量的同时还能促进钙质的吸收，弥补产后缺钙维持牙齿骨骼的成长。产妇在分娩之后，身体比较虚弱，钙丢失的比较多，并且机体的免疫力也比较差，因而产妇是能

　　坐月子是能吃油条的，不过油条属于油炸食品，是不可以食用太多的，如果吃的太多，是有可能造成便秘的，因此在坐月子期间应少吃油条。建议坐月子期间吃油条要适量吃，在吃了油条之后也要多吃一些水果和蔬菜，饮食也要以清淡、营养为主，这样做能很好的预防吃油条后所表现出

　　产妇在坐月子能吃一些大白菜，胡萝卜，茄子，南瓜，西红柿，芹菜等蔬菜，这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维以及维生素，对于在坐月子的产妇来说对身体是很有帮助的，同时要注意吃一些富含蛋白质的食物，要营养搭配起来。在生产之后产妇的身体是很虚弱的，要及时进行调理，要定

　　产妇在月子期间能吃菠萝蜜，但是一次不要吃得过多。产后一个月内会有阴道恶露，出汗也比较多，加上哺乳，体力消耗比较大，这个时候产妇身体相对比较虚弱，子宫附件和身体的各个器官也都在恢复时期，可以少食多餐，按需供应。食物应当有丰富的营养、足够的热量和水分。要是

　　产妇坐月子期间身体比较虚弱，因此需要注意的事项有很多。不能受寒，要保持充足的休息，期间也要保持一个愉悦的心情，多吃一些水果蔬菜，帮助身体恢复。1.营造一个欢乐的家庭氛围，坐月子期间保持心情畅快，放松精神。2.多静养休息，保持充足的睡眠。3.饮食上注意营养均衡