哺乳期没有月经会不会怀孕？

　　在产后哺乳期是能吃菠菜的，在哺乳期吃菠菜不仅能够补充人体所需的能量，而且菠菜中含有丰富的维生素，能够预防哺乳期表现出便秘的情况，对于女性产后补血也有一定的效果。但是产后吃菠菜一定要注意适量，因为菠菜中含有草酸，如果吃的太多，可能会影响到钙质的吸收。在产

　　产后哺乳期可以做一些腹部运动，比如仰卧起坐、臀桥等等，都有利于瘦肚子，但是要注意，一定要等到产后身体恢复完全，最好在得到医生的允许后再开始运动，避免伤害到身体健康，同时还可以适度控制饮食，少食多餐，多吃些清淡有营养的食物，晚餐不要吃得过多。产后女性可能

　　对于女性来说，生完孩子后身材走样是不可防止的，所以产后的运动健身也是不可缺少的。若是顺产，一个月之后就可以开始锻炼腹部，3~4个月就可以有氧运动减脂，而若是剖腹产，需要相当长的恢复时间，应当等到伤口复原且没有痛感之后再开始训练腹部，一般要4个月以后才能开始

　　产后处于哺乳期时首先应当采用正确的方式哺乳，如宝宝吃母乳之后，乳房中有剩余的乳汁应当挤出来，不要让其一直滞留在乳房内，避免乳房发生病变而影响乳房的丰满度。其次，平时应当多吃一些具有通经下乳以及丰胸等作用的食品，比如木瓜牛奶汤、通草猪蹄汤、鲫鱼汤等等。同

　　女性在生完孩子之后，由于身体内钙的流失量会比较大，因此哺乳期间的产妇最好适当的补充钙质，这样才能保证母乳当中钙比较充足，保证孩子在生长发育的过程中不会表现出缺钙的情况，而充足的钙质可以促进宝宝骨骼的发育，对于宝宝的生长发育十分重要。如果产妇缺钙不是很严

　　产后的哺乳期是能吃水蜜桃的，水蜜桃也含有丰富的营养水分，其糖分也较高，维生素，矿物质等微量元素的含量也是比较丰富的。但是有两类人群要慎食或少食水蜜桃。一种是血糖异常的病人，尤其是妊娠期糖尿病的产妇，建议不要过多食用水蜜桃。水蜜桃中糖分含量较高，容易造成

　　产后哺乳期是能吃青菜的，但是要防止吃一些容易回奶的蔬菜，比如麦芽和韭菜等青菜比较容易表现出回奶的现象，因此尽量不要吃，在哺乳期可以适当的多吃一些水分和纤维素含量都比较多的蔬菜和水果，多见的有香蕉、苹果等，还有就是一些绿色蔬菜，莲藕和菠菜营养都不错，比较

　　产后哺乳期能吃枸杞，因为枸杞是一种具有滋补身体作用的食品，并且是一种温补的食品，其中含有枸杞多糖、胡萝卜素、多种维生素、粗脂肪、粗蛋白、多种微量元素、亚油酸等丰富的营养成分，所以不论男女老幼平时都能吃。并且产后经常吃枸杞还可以提高身体素质，提高肝肾功能

　　在产后哺乳期是可以适当的吃一些橙子的，但是千万不要吃冰的橙子，可以放置到常温之后再吃，必要的时候可以适当的使用一些温开水来进行加热。在坐月子期间一定要注意个人的卫生情况，定期的对外阴部进行清洗，尽量穿棉质宽松的内裤，这样可以有效的预防感染的表现出。产妇

　　孕妇在生产后哺乳期尽量少吃大蒜，大蒜属于辛辣的食物，容易造成产妇上火，表现出便秘等表现，因此在哺乳期，产妇要少吃，或者不吃大蒜。特别是在产妇刚生产后的前几天，应当多以稀饭，面汤之类流食为主，不要吃大蒜。同时哺乳期产妇要保持营养的均衡，多吃些肉制类、鸡蛋