产后减肥可以节食吗？怎么恢复比较好？

　　节食减肥造成的便秘，首先应当调节饮食习惯，促进胃肠蠕动，给予相应的药物进行治疗。节食减肥期间表现出便秘症状，经过调整日常的饮食和生活习惯合理进食，吃一些粗纤维类的蔬菜水果，能够刺激肠道蠕动，减轻便秘的症状。同时减少辛辣刺激、油腻类食物，防止增加胃肠道的

　　临床上，年轻女性，为了减肥，采取过度的节制饮食甚至不吃主食，造成了机体的体重下降过快，造成机体营养不良，造成了月经量减少甚至闭经，这种情况，若是造成了垂体功能衰竭，也就是说，经过检查血激素fshlh水平极低，就考虑不能恢复。如果说，机体的激素六项检查，还是

　　过度节食引起的便秘大多为缺乏纤维素引起的功能性便秘，故患者应注意增加饮水，同时应多食用包括树莓、梨、苹果、香蕉、橘子、草莓及豌豆、西蓝花、萝卜、土豆、甜玉米等富含纤维素及水分的食物。此外，患者还可多食用麦麸、藜麦、燕麦、糙米、全麦面包等粗粮。但因纤维素

　　因为节食吃饭不好表现出，月经量偏少正常情况下是可以恢复正常的，但是在做调经治疗之前，最好来月经的第二天，第三天空腹抽血，先检查一下女性激素六项。如果没有表现出明显的内分泌失调，激素六项在正常范围内，可以经过中医中药调理气血，再配合正常的健康的饮食，一般

　　如果血管有严重的问题，那么快速的减肥或饥饿可以导致血容量不足，是可能导致缺血的发生。但是整体来说，控制体重、控制饮食是对病人来说，是个较良好的状况，但是我们应当要循环渐进，就如同锻炼一样，要有一个循序渐进的过程。如果平常不锻炼的人突然间有个大幅度的体力

　　造成便秘是由于多方面因素所造成，分为生理性的和病理性的便秘。这种情况还需要针对病因，对症的处理才行，一般来说分为以下几个方面：1、要调整个人的饮食习惯以及生活方式，要养成合理膳食的习惯，要以粗纤维类的蔬菜和水果为主，这类食物在肠道当中滞留时间较短，刺激

　　女性如果平时过度节食，可能会使月经受到影响，例如经血量偏少、月经周期表现出异常等。在日常生活当中，适度节食是可以的，这样可以起到减少体内脂肪堆积的效果，但是女性尽量防止采取过度节食的方法达到减肥的目的，更不提倡在月经期间选择节食减肥的方式。因为长时间过

　　节食减肥是容易造成月经延迟的，因为节食减肥会造成体内的营养失衡，造成内分泌失调，特别是当总脂肪量低于体重的20%时，会造成月经发生变化，比如月经量会减少或是月经周期会延长。所以建议必须科学地减少体重。此外，月经推迟也可能是其它因素造成的，比如最近学习工作

　　血压低病人一般不提倡过度节食减肥，可经过适当的运动，经过增加消耗能量而减轻体重。过度节食可造成营养不良，同时会造成血压降低，可造成脑供血不足以及组织器官供血不足的现象。严重者会表现出晕厥，因此血压低的病人，特别是有贫血的病人。建议尽量运动适当控制饮食结

　　哺乳期是否减肥因人而异。如果体重增长过多可制定减肥计划，遵从医生的指导规律节食，再加上合理的体育锻炼，坚持母乳喂养才是正确减肥的方法，因此达到产后三个月内每周减轻一斤的总体目标。总而言之，管住嘴迈开腿母乳喂养才是产后减肥正确的方法。