生熟黑芝麻的功效区别?

李静 2025-06-28 11:45:12 2

生熟黑芝麻的本质区别在于熟黑芝麻是经过炒制的,两者均有补钙、乌发润发以及润肠通便等功效,无明显区别,具体如下:

生熟黑芝麻中含有的钙质是牛奶和鸡蛋的四倍左右,可以改善钙摄入不足引起的腿抽筋、腰酸背疼以及牙齿松动等症状。

黑芝麻中含有酪氨酸成分,是人体黑色素形成的重要元素,适量食用黑芝麻可以改善须发早白的症状,还能使头发更有光泽。

黑芝麻中含有丰富的油脂,油脂具有锁水的功效,可以增加粪便的水分,还能润滑肠道,适量食用黑芝麻可改善患者肠燥便秘的症状。

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