来例假可以做瑜伽吗?

史宏晖 2025-06-28 06:46:30 1

女性在月经期间一般是可以做瑜伽的。瑜伽可以起到消除疲劳、提高记忆力、改善睡眠质量、稳定情绪等作用,还可以起到增加机体柔韧和平衡性、加强内分泌系统的功能、延缓衰老等作用,对女性的身体健康是有益处的。但是女性在经期要注意避免做倒立、扭转等动作,以免经血逆流,可能会引起子宫内膜异位症。女性还要保持外阴部位的清洁卫生,要经常更换卫生巾。

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