例假期间腹部胀痛可能与前列腺素水平升高、子宫收缩、情绪变化及其他因素有关，可通过保暖、调整饮食、注意休息、心理调节、药物治疗等方式缓解，如持续不缓解或伴有其他症状应及时就医。
例假来了腹部胀痛，可能与以下因素有关。
1.前列腺素水平升高：例假期间，女性体内前列腺素水平升高，可导致子宫平滑肌收缩，血管挛缩，从而引起腹部胀痛。
2.子宫收缩：例假时，子宫会发生收缩，以促进经血排出。这种收缩可能会引起腹部疼痛。
3.情绪变化：例假期间，女性可能会出现情绪波动，如焦虑、紧张等，这些情绪变化可能会影响神经系统，进而引起腹部胀痛。
4.其他因素：如腹部受凉、劳累、食用过多生冷食物等，也可能导致例假时腹部胀痛。
对于例假期间腹部胀痛，可采取以下措施缓解。
1.注意保暖：尤其是腹部保暖，避免着凉。
2.调整饮食：避免食用过多生冷、辛辣等刺激性食物，可适量食用温热、易消化的食物。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.心理调节：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等情绪。
5.药物治疗：如果腹部胀痛严重，影响生活和工作，可在医生的指导下使用止痛药。
需要注意的是，如果腹部胀痛持续不缓解，或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐等，应及时就医，排除其他疾病的可能。此外，对于青春期少女或更年期妇女，如果例假期间腹部胀痛较为严重，也应及时就医，以便进行针对性治疗。
