高血压长期得不到控制会增加心脑血管疾病、肾脏功能损害、视力问题及其他疾病的风险，可通过定期测量血压、保持健康生活方式、控制体重、饮食调整和定期体检等方式预防。
高血压是一种常见的慢性病，如果长期得不到控制，会对身体造成严重的危害，甚至危及生命。以下是高血压的一些主要危害：
1.增加心脑血管疾病的风险：高血压是导致心脑血管疾病的主要危险因素之一，如冠心病、心肌梗死、脑卒中等。长期高血压会使血管内皮细胞受损，血管壁增厚，弹性降低，从而增加血管堵塞和破裂的风险。
2.损害肾脏功能：高血压会导致肾脏血管受损，影响肾脏的正常功能。长期高血压还可能导致肾小球硬化、肾间质纤维化等肾脏病变，最终发展为肾功能衰竭。
3.影响视力：高血压可导致视网膜小动脉痉挛、硬化，甚至出现视网膜病变，引起视力模糊、失明等问题。
4.增加其他疾病的风险：高血压还与糖尿病、肥胖、血脂异常等疾病密切相关，增加这些疾病的发生风险。
为了预防高血压的危害，以下是一些建议：
1.定期测量血压：建议成年人每年至少测量一次血压，高血压患者应定期监测血压变化，遵医嘱服药。
2.保持健康的生活方式：保持合理的饮食、适量的运动、戒烟限酒、减轻心理压力等，有助于控制血压。
3.控制体重：过重或肥胖会增加高血压的发病风险，保持健康的体重有助于控制血压。
4.饮食调整：减少钠盐摄入，增加钾盐摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等，有助于降低血压。
5.定期体检：高血压患者应定期进行体检，包括心电图、肾功能、眼底检查等，以便及时发现并处理并发症。
总之，高血压是一种需要引起重视的疾病，患者应积极采取措施控制血压，预防并发症的发生。同时，健康的生活方式对于预防高血压的发生也至关重要。如果您有高血压或其他健康问题，建议咨询医生或专业的医疗机构，以便获得更好的医疗建议和治疗方案。
