宝宝便秘胀气可采取以下措施：调整饮食、腹部按摩、培养良好排便习惯、适当运动，必要时药物治疗。
宝宝便秘胀气可以采取以下措施。
1.调整饮食：
母乳喂养：妈妈应注意饮食，少吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，以增加母乳中的膳食纤维，促进宝宝消化。
配方奶喂养：可以尝试更换部分水解蛋白配方奶或氨基酸配方奶，以减轻宝宝的胃肠道负担。
添加辅食：为宝宝添加辅食时，应遵循循序渐进的原则，逐渐增加食物的种类和数量。可以给宝宝吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜泥、水果泥、全麦面包等，以促进肠道蠕动，缓解便秘。
2.腹部按摩：
让宝宝仰卧，家长用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，以顺时针方向按摩10分钟左右，可促进肠道蠕动，帮助宝宝排气排便。
按摩时要注意宝宝的反应，如果宝宝哭闹或不舒服，应立即停止按摩。
3.培养良好的排便习惯：
培养宝宝每天定时排便的习惯，让宝宝在固定的时间坐便盆，即使没有便意，也可以让宝宝在便盆上坐一会儿，以促进肠道蠕动。
不要让宝宝养成边玩边排便的习惯，以免影响宝宝的注意力和排便反射。
4.适当运动：
家长可以带宝宝进行适量的运动，如游泳、爬行等，以促进宝宝的肠道蠕动，缓解便秘。
运动时要注意宝宝的安全，避免受伤。
5.药物治疗：
如果宝宝便秘胀气严重，可以在医生的指导下使用开塞露、益生菌等药物进行治疗。
使用药物时要注意剂量和使用方法，避免使用不当对宝宝造成伤害。
以上内容仅供参考，如果宝宝的症状持续不缓解或出现其他异常情况，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，家长在照顾宝宝时要注意保持宝宝的饮食均衡、腹部保暖，让宝宝养成良好的排便习惯，以预防便秘胀气的发生。
