去除牙石的方法包括刷牙、使用牙线、洗牙、龈下刮治和口腔护理等，特殊人群需咨询医生，口腔疾病需及时治疗。
牙石是一种沉积在牙齿表面的钙化物质，由食物残渣、细菌、唾液中的矿物质等组成。牙石不仅会影响口腔健康，还会导致口臭、牙龈出血、牙周炎等问题。因此，去除牙石是保持口腔健康的重要措施。以下是一些去除牙石的方法：
1.刷牙：每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，能有效去除牙菌斑和食物残渣，预防牙石形成。
2.使用牙线：牙线能有效去除牙缝中的食物残渣和细菌，预防牙石形成。
3.洗牙：洗牙是去除牙石最常用的方法之一。洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，同时还可以抛光牙齿表面，减少牙结石的再次形成。
4.龈下刮治：如果牙石已经形成在牙龈以下，需要进行龈下刮治。龈下刮治是一种深层清洁牙齿的方法，可以去除牙龈以下的牙结石和牙菌斑，预防牙周炎的发生。
5.口腔护理：除了刷牙、使用牙线和洗牙外，还需要注意口腔护理。定期使用漱口水、口腔喷雾剂等，可以有效减少口腔中的细菌数量，预防牙石形成。
需要注意的是，去除牙石需要定期进行，建议每半年到一年进行一次洗牙。同时，保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线、定期洗牙等，可以有效预防牙石的形成。
对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、高血压患者、心脏病患者等，在进行口腔治疗前，需要咨询医生的意见，以确保治疗的安全性。同时，对于一些口腔疾病，如牙龈炎、牙周炎等，需要及时进行治疗，以避免病情进一步加重。
