小孩经常便秘可能由饮食结构不合理、运动量不足、排便习惯不佳、肠道功能紊乱、疾病因素等引起，可通过调整饮食、增加运动量、培养良好的排便习惯、腹部按摩等方法缓解，如便秘严重或伴有其他症状，应及时就医。
小孩经常便秘可能由以下原因引起：
1.饮食结构不合理：食物过于精细、缺乏膳食纤维，或饮水不足，都可能导致便秘。
2.运动量不足：小孩运动量过少，可导致胃肠蠕动减慢，食物在肠道内停留时间过长，引起便秘。
3.排便习惯不佳：没有养成定时排便的习惯，或排便时注意力不集中，也可能导致便秘。
4.肠道功能紊乱：一些小孩可能存在肠道功能紊乱，如肠蠕动减慢、肠道菌群失调等，也会导致便秘。
5.疾病因素：某些疾病，如先天性巨结肠、甲状腺功能减退等，也可能引起便秘。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解小孩的便秘问题：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入。
2.增加运动量：鼓励小孩多运动，促进胃肠蠕动。
3.培养良好的排便习惯：每天定时让小孩坐在马桶上，即使没有便意，也可以培养其排便反射。
4.腹部按摩：顺时针按摩小孩的腹部，促进肠道蠕动。
5.就医治疗：如果便秘问题持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀等，应及时就医，排除疾病因素。
需要注意的是，对于一些严重的便秘问题，如长期使用开塞露或灌肠等方法仍无法缓解，或伴有其他严重症状的小孩，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，在日常生活中，家长应关注小孩的饮食和生活习惯，保持其健康的生活方式。
