维生素e直接涂在脸上有什么作用？

　　缺乏维生素会导致很多不良症状出现，比如通常会有皮肤干燥、皮肤粗糙、皮肤瘙痒等症状，缺乏维生素B会有食欲不振、疲劳、多汗、肌肉酸痛、记忆力下降等症状。缺乏维生素C通常会有牙龈出血、口腔溃疡、牙周炎、牙龈肿胀的症状，甚至还会导致坏血病的出现。缺乏维生素D会出

　　维生素种类繁多，不同的维生素缺乏会产生不同的症状，下面简单介绍以下，具体症状建议及时就诊完善检查后明确。1、缺乏维生素A会出现毛囊丘疹、皮肤干燥、夜盲症、干眼病等症状。2、缺乏维生素D成人会患软骨病，儿童会患佝偻病。3、缺乏维生素E容易造成女性出现习惯性流产

　　维生素中毒的具体症状需要根据患者具体服用的剂量和维生素的种类决定。如果患者服用了过量的维生素C，通常会使体内的尿酸含量过高，从而引起尿道方面的结石。如果患者服用了过量的维生素A，则会在服药后的几天内出现食欲减退、恶心、呕吐、焦虑、烦躁等明显的中毒症状。如

　　维生素B6缺乏会引起一系列临床症状，神经症状有精神淡漠、注意力不集中、萎靡不振、记忆力降低。外周神经系统症状有四肢震颤、麻木，出现疼痛感，维生素B6缺乏也会引起心血管疾病，例如低血压，四肢外周末端的血液循环不足，导致四肢温度下降，引起手脚冰冷，同样也会引起

　　维生素c属于人体的一种营养素，每天的摄入量不能过多，最好不能超过5克。平时不用刻意补充这种维生素，毕竟食物中水果中就有足够的维生素c供人体的需求。过食维生素c反而会导致危险甚至出现致命。大剂量服用时会出现腹胀，胃酸过多，皮疹，泌尿系结石，严重的会出现溶血情

　　维生素A中毒分为急性中毒和慢性中毒，通常发生在进食后3-6小时。急性中毒的症状包括头痛、呕吐、视神经乳头水肿、烦躁、嗜睡等。慢性中毒的表现形式多种多样，一般包括精神健康不佳、烦躁不安、低烧、食欲不振、颅内压增高、皮肤瘙痒、皮疹、脱屑、皮肤或头发干燥等症状。

　　缺少维生素B族会出现口腔炎症、脚气病、食欲不振、神经衰弱、失眠、皮肤溃烂、毛发干枯毛躁、指甲变脆、营养不良、视力下降等症状。缺乏维生素B族，所表现不同的维生素B1、B2、B6、B12等类型，而表现的症状会有差异，具体应到医院检查确定原因，再结合症状进行对症调理和

　　维生素c最基本的摄取方法是从我们饮食中得来的。因此，在吃饭的时候饮用维生素c从生理上来讲是一种非常好的饮用方法。实际上我们每日三顿饭中，就可以为我们体内摄取大量的维生素c哦。在吃饭的时候服用维生素c的话就会使我们体内的血液浓度上升。维生素c什么时候吃好，吃

　　维生素c吃多了会分解成草酸，而草酸正是泌尿系结石的高发诱因之一，肾结石、输尿管结石、膀胱结石的发生率会是正常人的数倍。当人体摄入超过2000毫克时，还会引起渗透性腹泻，容易造成人体脱水。维生素c是水溶性的，从小肠上方被吸收的维生素c经由门静脉、肝静脉输送至血

　　补充维生素C过量会出现多尿情况，还会刺激到胃肠道，出现腹泻、恶心、呕吐、腹痛等症状，合家欢会引起皮疹；如果患者长期大量服用，还会导致出现泌尿系统结石，严重者还会出现溶血情况，甚至影响到患者的生命安全；日常生活中说蔬菜中都含有大量的维生素C，建议最好不要补