维生素B6缺乏的症状？

　　手心里面脱皮可能是维生素A缺乏造成。维生素A具有保护皮肤的作用，若是机体长期缺乏维生素A，容易造成皮肤角质化，进而导致皮肤干燥、脱皮。其次，维生素C缺乏、维生素E缺乏也容易造成手心脱皮。但是除了维生素缺乏之外，经常接触碱性洗涤剂、干燥综合征、手癣同样会导致

　　维生素A酸乳膏指的一般是维A酸乳膏，临床上可以用于治疗寻常痤疮、鱼鳞病、皮肤角化异常、色素沉着、银屑病等多种皮肤问题。维A酸软膏中含有丰富的全反式维A酸，人体表皮角质形成细胞、黑色素细胞、以及部分纤维细胞都是维A酸可以直接作用的靶细胞，因此在医生指导下使用

　　女性想要补充维生素可以吃西瓜、柚子、苹果、樱桃、猕猴桃、荔枝、香蕉、柚子等水果，还可以吃葡萄、山楂、柑橘、杏子、柠檬等味酸的水果，其中含有的维生素较多，而且还可以起到提高食欲的效果。部分研究显示鲜枣、西瓜对于皮肤组织也有益处。以上水果建议女性搭配使用，

　　吃维生素不建议饮茶。因为茶叶中的鞣酸类物质，可能会与维生素发生化学反应，进而影响到维生素吸收。其次，茶水中的咖啡因也会降低维生素类药物药效，进而无法达到治疗疾病的作用。在生活中一定要将维生素和茶水分开服用。如果特别想要喝茶，而且也已经服用过维生素，可以

　　服用维生素b族药物出现尿黄的症状主要考虑是由于维生素b属于水溶性维生素，其中包括核黄素，用药后其会随着尿液排出体外，所以会导致尿液被染色。该症状大多可以在停药后逐渐缓解，并不会伴随其他异常症状。维生素b族中包括多种维生素b，服用之后能够起到促进帮助糖类、脂

　　维生素含量高的蔬菜有：菠菜、胡萝卜、青菜、油麦菜、花椰菜、西蓝花、黄瓜、西红柿、卷心菜、生菜、莴笋、韭菜、芹菜等。维生素含量高的水果有：苹果、猕猴桃、百香果、樱桃、柑橘、香橙、柠檬、菠萝蜜、榴莲、葡萄、石榴、青提、梨子、李子、杏子等。在生活中多吃维生素

　　含有维生素b的水果有西红柿、香蕉、橘子、橙子、梨、猕猴桃、龙眼、枣子以及哈密瓜等，适量食用不仅可以补充维生素B，还能补充维生素C、膳食纤维以及矿物质元素。其次，想要补充维生素B，也可以选择食用坚果类的食物，例如白果、核桃、栗子、杏仁等，此类食物中的维生素B

　　正常补充维生素D不会产生副作用，但是如果患者摄入过量，容易引起维生素D中毒，从而出现恶心呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振、情绪烦躁、嗜睡、头痛、口干、心律失常等不适症状，如果不及时接受有效的治疗，还可能导致患者昏迷，直接威胁生命。维生素D属于人体重要的营养元素

　　叶酸可以和维生素C一起吃，两种物质都属于人体必需的营养元素，互相之间也不会发生不良反应，还能够促进人体的新陈代谢，增强体质，备孕期间服用还可以有效的预防胎儿神经发育畸形、先天性心脏病等情况。大部分食物中都含有叶酸和维生素C，正常人通过调整饮食来维持营养均

　　维生素E具有抗氧化作用，可以保护机体的细胞，清除体内的自由基，延缓衰老，减少皱纹的产生。还具有保护皮肤的作用，可以减少紫外线对皮肤的损伤，加速伤口的愈合。其次可以调节内分泌，促进女性雌激素分泌，提高生育能力。此外可以保护肝脏以及肺组织，减少呼吸道疾病的