吃维生素c的最佳时间？

　　脱发患者可以服用维生素B2、维生素B6、维生素E进行调理。在头发生长的过程中，维生素e是必备的一种微量元素。而维生素B2和维生素B6的摄入能够加快脂质的代谢，使头皮出油量减少，从而改善脱发的症状。但是，并不是所有脱发患者都可以通过补充维生素的方式进行调理。如果是

　　维生素d3对婴儿的作用有以下几种：一、促进孩子体内钙元素等营养成分的吸收，对孩子骨骼以及牙齿的发育都有益处。二、维持孩子体内的血钙水平，加快小肠、肾脏等部位对磷元素的再吸收。三、刺激孩子体内的成骨细胞，使孩子的骨骼更加坚韧。四、避免孩子患上佝偻病。若是患

　　脚气也称为足癣，患者日常可多补充维生素b1，因为脚气一般是由于体内缺乏维生素b1引起。其次，脚气患者可使用抗真菌的药物进行治疗，如酮康唑、益康唑、萘替芬、阿莫罗芬等。单纯口服抗真菌药物治疗效果不佳时，也可外用药物进行治疗。此外，脚气患者日常需注意脚部清洁与

　　儿童25羟维生素D正常值是大于30g/mL。如果儿童的25羟维生素D数值小于30g/mL，考虑有维生素D缺乏的情况。25羟维生素D是人体中维生素D的主要存在形式，如果孩子身体中25羟维生素D低于正常值，会影响孩子身体中钙质的吸收。如果不及时干预处理，可能会引发佝偻病。对于25羟维

　　以下食物中维生素b的含量较多：一、蔬菜类食物，例如西兰花、紫甘蓝、白菜、青菜、生菜等。其中还含有维生素c、维生素a等营养成分。二、肉类食物，例如鱼肉、虾肉、牛肉、羊肉以及鸡肉、鸭肉等。三、粗粮类的食物，例如小麦、高粱、小米、糙米、燕麦等。四、奶制品以及乳

　　含维生素D的食物主要包括：1、动物的肝脏，比如鸡肝、鸭肝、猪肝等；2、各种蛋黄中也含有大量的维生素D，例如鸭蛋黄、鹅蛋黄、鸡蛋黄等；3、鱼肉中也含有较多的维生素D，比如三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。4、维生素D也可以从鱼肝油中摄入。维生素D是脂溶性维生素，可以维持

　　维生素E有口服和外用两种，即维生素E乳以及维生素E胶丸。维生素E乳可以用于涂脸，其具有保湿润肤、抗氧化以及止痒的作用，适用于治疗皮肤干燥导致的皮肤瘙痒症。患者需要在医生指导下用药，部分患者用药后会出现皮肤烧灼感、皮疹等不良反应，需要立即将局部药物清洗干净，

　　B族维生素为多种物质的合称，其在人体内可参与糖异生、氨基酸代谢、脂肪酸合成等等多种物质代谢进程，同时可作为氧化还原酶的辅酶参与人体内的氧化还原反应。另外，B族维生素也可有保护皮肤、延缓衰老、促进DNA修复、营养神经、加快细胞增殖、增强免疫细胞活性等作用。再

　　如果有实际需求，孕妇是可以适量服用维生素B2的。维生素B2又称为核黄素，是人体必需维生素之一。如果缺乏维生素B2，会引起口角炎、舌炎、脂溢性皮炎、眼结膜充血、怕光、流泪等现象，需要及时进行补充。但是需要注意，如果身体没有明显的异常，营养摄入也比较全面的情况下

　　维生素含量高的食物很多，比如小麦、燕麦、豌豆、黄豆、瘦猪肉、动物内脏、牛奶、牛肉、啤酒、鸡蛋、花菜、鳝鱼、绿叶蔬菜、香蕉、荞麦、花生、番茄、糙米、瓜子、核桃、蛤蜊、牡蛎、鲭鱼、沙丁鱼、蟹、臭豆腐等等等。B族维生素属于人体必须维生素之一，一般可以从日常食