网球肘疼可采取休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、注射治疗、手术治疗等办法，具体治疗方法需综合考虑病情等因素，特殊人群需在医生指导下选择合适的治疗方法。
网球肘又称肱骨外上髁炎，若出现胳膊网球肘疼，可采取以下治疗办法：
1.休息：停止使用疼痛的手臂，给手臂足够的休息时间，有助于缓解炎症和疼痛。
2.冰敷：在疼痛发作的72小时内，可使用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：可在医生的指导下使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）或活血化瘀的中药（如云南白药气雾剂、红花油等），以缓解疼痛和炎症。
4.物理治疗：包括超声、电疗、热疗等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
5.注射治疗：若疼痛严重，影响日常生活和工作，可在医生的指导下进行局部封闭注射，即注射糖皮质激素和局麻药，以缓解疼痛。
6.手术治疗：如果以上治疗方法均无效，或出现肌肉萎缩、伸肌腱断裂等并发症，可能需要进行手术治疗，如伸肌总腱起点剥离松解术等。
需要注意的是，网球肘的治疗需要综合考虑病情的严重程度、患者的年龄、健康状况等因素。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息，避免过度使用手臂，同时进行适当的康复训练，以促进病情的恢复。
此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，治疗网球肘时应更加谨慎，需在医生的指导下选择合适的治疗方法。
