乙肝携带者自愈表现为乙肝表面抗原转阴、乙肝表面抗体产生、肝功能恢复正常、乙肝病毒DNA载量下降或转阴，但自愈较为罕见，携带者仍需定期复查、避免饮酒、保持健康生活方式、避免传染，并及时就医。
乙肝携带者自愈的表现主要包括以下几个方面：
1.乙肝表面抗原（HBsAg）转阴：HBsAg是乙肝病毒感染的标志物之一。如果乙肝携带者的HBsAg转阴，提示病毒复制已经停止，病情可能得到了控制或改善。
2.乙肝表面抗体（抗-HBs）产生：抗-HBs是一种保护性抗体，表明机体对乙肝病毒有了免疫力。乙肝携带者产生抗-HBs，提示免疫系统已经成功地清除了病毒，或者病毒复制已经受到抑制。
3.肝功能恢复正常：乙肝携带者的肝功能包括谷丙转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST）等指标。如果肝功能恢复正常，提示肝脏炎症已经减轻或消失。
4.乙肝病毒DNA载量下降或转阴：乙肝病毒DNA载量是反映病毒复制水平的指标。如果病毒载量下降或转阴，提示病毒复制受到抑制，病情有所改善。
需要注意的是，乙肝携带者的自愈是一个相对较为罕见的情况，大多数乙肝携带者需要长期的治疗和监测。如果乙肝携带者出现肝功能异常、肝硬化等并发症，应及时就医，接受规范的治疗。
此外，对于乙肝携带者，以下几点也非常重要：
1.定期复查：无论是否出现自愈迹象，乙肝携带者都应定期进行复查，包括肝功能、乙肝五项、乙肝病毒DNA等指标的检测，以及肝脏超声、CT等影像学检查，以监测病情的变化。
2.避免饮酒：饮酒会加重肝脏的负担，不利于乙肝的恢复。乙肝携带者应避免饮酒，以保护肝脏。
3.保持健康的生活方式：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高免疫力，促进病情的恢复。
4.避免传染：乙肝主要通过血液、性接触和母婴传播。乙肝携带者应注意避免这些传播途径，保护他人的健康。
5.及时就医：如果出现乏力、食欲不振、恶心、呕吐、腹胀等不适症状，应及时就医，进行相关检查和治疗，以免病情加重。
总之，乙肝携带者的自愈是一个复杂的过程，需要综合考虑多个因素。如果出现自愈迹象，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，乙肝携带者应保持良好的生活习惯，定期复查，以保护肝脏的健康。
