擦维生素e能去斑吗？

　　怀孕了可以吃维生素c，在怀孕期间吃维生素c可以提高胎儿和孕妇的抵抗力，有提高胎儿脑功能敏锐的作用，还可以预防坏血病，建议孕妇可以在医生的指导下适量的补充维生素c，不能过度补充，以免引起维生素c中毒。

　　孕妇缺乏维生素D是需要引起重视的，一定要及时的补充，避免造成不良影响，建议您平时可以多吃鱼肉、动物肝脏、蛋黄、蔬菜水果等，从而补充维生素D，另外还可以经常晒晒太阳，效果也是很好的，每天坚持晒半小时左右即可，注意不要隔着玻璃晒，要不然是没有效果的。

　　爱乐维复合维生素片常用于怀孕或哺乳期对维生素、矿物质、微量元素等有额外需求的人群，女性服用之后能够补充体内维生素和叶酸，有助于提高造血功能，纠正贫血。患者平时可以多吃水果蔬菜，也能够补充维生素和叶酸。

　　爱乐维复合维生素片是一种复方制剂，其中含有大量维生素、矿物质、微量元素等营养物质，适用于哺乳期、妊娠期等对维生素、矿物质有额外需求的人群，备孕女性服用能够补充叶酸，预防胎儿畸形。

　　维生素D缺乏又称软骨病，临床主要为骨骼的改变、肌肉松弛、以及非特异性的精。重症佝偻病患者可影响消化系统、呼吸系统、循环系统及免疫系统，同时对小儿的智力发育也有影响。最典型的症状如下：在3～6个月患儿的枕骨及顶骨部位，感觉颅骨内陷，随手放松而弹回，称乒乓球

　　补充维生素D过量的中毒表现是发生肢体的抽搐，恶心呕吐，呼吸困难，甚至有死亡的风险。建议在给孩子补充微量元素之前进行相关检查，没有缺乏现象不需要补充。即使补充也要严格按照医嘱。

　　维生素D缺乏性佝偻病多是因为日光照射不足、维生素D摄入不足、钙磷比例不当、钙含量需要量增多而机体钙含量过低等原因引起的，常见于两岁之前的婴幼儿。建议到医院就诊，平时可根据佝偻病的病因对症治疗，比如多晒太阳、多补充维生素D等。

　　您好，含维生素K的食物主要集中在绿叶蔬菜中，如菠菜、油菜、甘蓝、甜菜、莴笋、花椰菜、香菜、藕、绿色豌豆、胡萝卜等等。都是非常好的维生素k来源的食物。再就是动物肝脏，蛋黄、乳酪、海藻等等也含有一定的维生素K。

　　维生素K又称凝血维生素。一种由萘醌类化合物组成的能促进血液凝固的脂溶性维生素。广泛存在于绿色植物如苜蓿、菠菜中，猪肝、蛋黄中也富含维生素K。维生素K在植物体内对光合作用有一定功能；是动物体内生成凝血酶原的必需因素，因而能促进血液凝固。成人一般不易缺乏维生

　　口腔溃疡的出现往往是人体类缺乏维生素造成的，缺乏的这类维生素主要是维生素b2和维生素c，在日常生活中可以多吃一些富含维生素b2和维生素c的食物补充体内的维生素可以预防口腔溃疡，如果溃疡已将出现可以直接选择口服维生素b2和维生素c，尽量保持饮食清淡，多吃易消化的