孕早期睡姿该如何选择？

　　髋关节积液是因为髋关节滑膜有炎症，滑膜被炎症刺激分泌渗液，产生疼痛。建议平时减少活动，尽量不动，减少滑膜分泌渗液；睡觉只要不压到髋关节，减少对它的刺激就可以，选择自己最舒适睡姿睡觉。

　　肩周炎的患者应该采取平卧或者侧卧睡觉。侧卧时避免压患肢，睡觉过程中避免睡凉席或者吹空调。炎症长期不能缓解需要及时去医院进行治疗。可以进行热敷、按摩的缓解炎症。

　　睡觉姿势保持侧卧位，在大腿上段和踝关节中间各夹一个抱枕，可帮助O型腿的矫正。但光靠调整睡姿是不够的，还需通过强度更大的力量锻炼来进行矫正，如使用弹力带增加膝关节的压力，使双侧膝关节靠拢。

　　如果是刚怀孕的女性，一般无需在意睡姿，只要身体舒适即可，但是不可趴睡，可以采取左侧卧位，右侧卧位，或者是仰卧位。之后在怀孕中晚期，可采取左侧卧位，缓解子宫增大所致的子宫右旋，也利于对胎儿的养分供给。

　　骨盆后倾的患者睡觉的时候应保持仰卧位，有条件的患者可以在膝关节下面放个枕头，帮助调节关节平衡。也可以选择侧卧位，并轻度的屈膝、屈髋。平时要注意避免长期弯腰负重，纠正不良姿势。

　　肛瘘手术后的睡姿一般取决于手术伤口的位置。如果伤口在右边，建议最好右侧卧位，这样有利于分泌物的引流，减少肛周感染。另外，近期饮食清淡，避免辛辣刺激性的食物。

　　孕后期睡姿最好以左侧卧位为主，因为这样可以纠正子宫右旋的状态，还可以增加胎盘的血液供给。其次，也能够防止静脉回流受阻，导致孕妇出现头部缺氧、恶心、呕吐等症状。

　　腰椎间盘突出4-5，在睡觉时采取的正确睡姿主要根据患者的病情状况决定，如果身体没有出现脊髓神经根受压症状，也没有坐骨神经痛症状，可以给予仰卧位，如果患者椎间盘突出比较严重，有坐骨神经痛，需要采取侧卧位睡觉。

　　颈椎间盘突出的患者，在睡觉时姿势可以采取仰卧位，它可以保持脊柱倾斜度，适合患有颈椎病、脊柱病的患者，其次在采取仰卧位时，需要将枕头中间处于凹陷状态，让枕芯的支撑点在颈后部中间部位。

　　产后对于睡姿没有太多的要求，可以选择左侧卧位、右侧卧位或者是仰卧位休息，但是需要个人始终保持头高脚底位，以利于子宫内残留组织以及恶露的排出。平时多休息，适当运动，促进子宫修复。