腰肌劳损吃啥药?做啥运动?注意些啥？

腰肌劳损多久恢复，和病情的轻重是有一定关系的。轻度的病人经过休息或者配合一些药物等方法治疗，一般几天就可以有效的恢复。重者可能容易迁延不愈，反复发作。对于腰肌劳损的治疗，首先要注意休息，同时可以应用抗炎镇痛的药物，配合热敷、理疗、按摩、封闭等方法治疗，对于

腰肌劳损很多见，一般影响不算大，是肌肉损伤，成条索状改变。腰脱是椎骨移位，椎间盘移位，只有一侧腰肌是紧张的状态。腰肌劳损很多见，一般影响不算大，是两侧肌肉都损伤的。二者很好分，腰脱是急性病变的。核磁共振就可以鉴别。我建议你去当地的正规机构或者医院做一个脊柱

腰肌劳损多是由于过度劳累，或者是腰部受凉所造成的，其主要临床症状以腰部疼痛为主，活动时表现出腰部疼痛症状，卧床休息时疼痛会明显减轻。因此对于腰肌劳损的治疗首先要注意休息，防止过度劳累，防止弯腰负重。同时要注意腰部的保暖，防止受凉，夜晚睡觉时要盖好被子，疼痛

这样考虑确实是腰肌劳损，建议口服腰痛宁胶囊，贴贴膏药热敷，口服钙片如钙尔奇吧，平时不疼痛做燕子飞和拱桥动作锻炼锻炼腰肌，找到准确疼痛位置打封闭针能治愈，平时不疼痛做燕子飞和拱桥动作锻炼锻炼腰肌。

腰肌劳损病人要根据自身当前的情况进行选择性运动，可以采取扭腰、后退倒行、双飞燕这些动作进行锻炼，在锻炼前需要先热身，锻炼的时候不能突然用力过猛，避免拉伤加重病情。当腰部酸痛、不适时要停止运动，适当降低强度。

腰肌劳损主要以药物治疗以及中医治疗为主，锻炼只能起到辅助治疗的目的。腰肌劳损病人会表现出剧烈腰部疼痛的症状，可以遵医嘱服用塞来昔布或者依托考昔等药物来止痛，也可以涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂来止痛，病人表现出固定点疼痛的症状时，可以在疼痛点注射利多卡因以及曲安

病人由于腰肌劳损而表现出腰疼的不良症状，正常有可能跟病人的肌肉受到了拉伸有很大的关系，首先要注意消除病因，防止病人再次表现出加重受伤的情况；其次就是一些关于腰背肌的功能锻炼；最后就是药物治疗，比如一些消炎镇痛的药物等等。

如果病人出现了腰肌劳损，椎间盘突出的情况，这种情况多是由于腰肌劳损发生以后过度的牵拉腰部椎体，就会使椎体间的椎间盘压力增高，容易导致椎间盘外周的纤维环出现断裂，内部的髓核就会顺着断裂的纤维环部位突出，从引起腰椎间盘突出症。所以在病人出现腰肌劳损情况以后，一

腰肌劳损临床表现是身体一侧或者是两侧表现出肌肉轻度按压疼痛的症状，并且腰部经常会有酸疼的感觉。部分病人在活动的时候腿脚表现出了明显的障碍，严重的时候会有不能自己行走的情况。病症也会有伴有的症状，比如骨质疏松等。腰椎骨头的位置会有生理性的弯曲或者轻微的变形。

如果表现出有腰肌劳损的问题，在睡眠时姿势要以放松腰部肌肉和保持腰椎生理曲度为主，可以选择侧卧位或者是仰卧位时用枕头稍微垫高腰部，有助于改善这种问题。如果存在这种问题的话，关键在于要注意采取合适的方式，比如经过针灸理疗局部按摩热敷也有助于避免改善，适当的进行