每天几点睡觉最好？

女性在侧着睡觉时有胸口疼痛可以尝试改变体位，比如由左侧位变为平卧位或右侧位，来看看是否可以缓解胸口疼痛的症状，有时因姿势所造成的胸口疼痛和本身的骨骼、肌肉相关。如果在改变体位时仍然有明显的疼痛表现出，就需要提高警惕，去明确是什么样的原因造成了胸口部位的疼痛

女生睡觉打呼噜的原因：1、狭窄的鼻腔和鼻咽，如鼻中隔偏曲和鼻息肉。2、口咽腔狭窄，如扁桃体肥大、悬雍垂过长、舌根肥大等。3、喉咽和喉部狭窄。4、上下颌骨发育不良。5、上气道扩张器张力降低。6、呼吸中枢调节异常。此外，肥胖、甲状腺功能减退和糖尿病也会造成打鼾。

到医院检查选择一个较好的治疗方案，而个人护理上要注意个人卫生勤洗手多喝水保持良好的室内通风和空气的湿度不要过于食用辛辣刺激和过于肥厚油腻的食物还要注意餐具的消毒清洁等等保持一个良好的积极向上的心态和早睡早起的良好生活如果长时间如此的话，最好还需要检查一下是

女性睡觉的时候打呼噜，有可能是和白天干活过多、过度的疲劳有关系，也有可能和饮酒、睡眠的姿势不正确或者枕头过高有关系。如果经常的打呼噜，也有可能和鼻甲肥大、鼻甲息肉或者鼻中隔问题、扁桃体肥大等有关。要改变睡眠的姿势，防止过度的疲劳，可以去医院检查，针对病因进

晚上睡觉已遗精一般是发生在青少年男性身上。因为男性发育成熟之后，而夜间就会表现出遗精的现象，临床上是正常的生理现象，可以不用过于的担心。同时建议可以穿一些宽松的内裤，并且睡觉之前不要给予自己太大的精神压力，并且不要喝太多水。假如情况严重的，患者可以去医院做

男性遗精的病因如下：1，泌尿生殖系统的炎症，如尿道炎，前列腺炎，精囊炎，这些炎性刺激可能造成遗精；2，色情影视作品，色情书籍在大脑皮层中形成异常的兴奋性焦点，兴奋点的性中心相对较低，容易造成轻微的性刺激而产生遗精；3，过度的性生活，过多的手淫造成性神经衰弱，

每天睡觉起来较酸背痛，大多是由于腰背部的病变造成的症状。比如长时间不良睡姿坐姿造成腰部肌肉的劳损，睡眠时局部血液循环减慢，血流量减少造成晨起时表现出明显的腰酸背胀感。其次，腰椎间盘突出病人压迫神经根也会造成腰部的酸痛感。少数是由于床具太软或太硬造成的，床具

小宝宝晚上不睡觉总是哭闹，有可能存在肠绞痛的情况或者是孩子饥饿，有尿意，室内温度不适宜等因素造成，家长需要根据平常的育儿经验，及时采取对症处理方案，如果孩子饿了需要及时给孩子喂奶，如果孩子尿了需要及时给孩子换尿不湿，如果家长考虑到是肠绞痛的因素，还可以给孩

6岁的孩子晚上睡觉时出汗增多正常和钙的缺乏有关系，尤其在生长旺盛时期过后更容易表现出这样的现象，临床多见的是在春季过后，进入夏季阶段宝宝经常在睡觉时表现出多汗的情况，以头部汗多为主，遇到这种情况一定要及时补充适量的钙，如果出汗很多，要及时给予相应治疗。

这种情况最多见的是惊吓、到一个陌生的环境、见到陌生人，造成晚上睡觉突然大哭或睡觉不安稳等，这种情况可以口服惊风散，症状很快改善。其次是微量元素或维生素缺乏，特别是钙或维生素D缺乏，造成肌肉、神经兴奋性增强，表现出夜啼、夜惊等，及时添加辅食，补充钙剂和维生素