跑步两天腿疼还能跑吗？

脂肪型的胖脸可以经过上述方法瘦下来，但是肌肉型的胖脸就没有什么效果，但是肌肉型的可以打瘦脸针，做激光、射频瘦脸。合理的运动无氧运动+有氧运动结合一起；多吃富含维生素和矿物质的蔬菜，水果，多饮水。多参加户外运动。

跑步属于有氧运动，因此跑步是可以瘦腿的。但是在跑步时要注意跑步的方法，要想瘦腿最好是慢跑，防止快跑或冲刺跑，而且在跑完后还要注意腿部的拉伸和按摩，防止肌肉堆积形成肌肉腿。

跑步后头晕恶心，考虑由于跑步时运动量较大，造成大脑暂时性缺血缺氧，而表现出头晕恶心的症状。这种情况注意慢慢停下来休息一下，及时补充一下水分，或者补充一下含糖饮料，做一下拉伸运动或者倒立，能够帮助下肢血液回流到心脏，缓解头晕恶心的症状。平时跑步的时候运动量不

一般情况下，剖腹产最好三个月以后再进行跑步锻炼。这是由于女性在产后42天之内叫产褥期，这个时候子宫附着的胎盘面还没有修复好，而且宫颈口也没有恢复到正常的情况。最重要的是这时候还会有恶露的排出，如果过早的运动，会影响到子宫收缩，造成较多的阴道出血产生。因此，女

顺产后一般是在出满月后可以跑步健身，因为在生完孩子后，身体比较虚弱，需要经过坐月子静养来调理虚弱的身体，因此可以等到出满月的时候去医院做复查，如果身体恢复正常，就可以进行跑步健身运动。在进行跑步健身运动的时候，需要先做热身，防止直接运动造成肌肉拉伤，而且运

顺产后要想跑步运动，是需要一段时间的恢复的，一般需要一至两个月的时间，具体要看个人的恢复情况，正常在产后第2天就可以适当下床走动了，防止便秘，产后两周可以做一些瑜伽运动，有利于产后的恢复。

一般来说，孕妇选择剖宫产手术，术后生理恢复期是在三个月左右。因此，要在三个月之后才可以跑步。但是也并不是说到只要达到了三个月，就马上就开始跑步，这是要有一个适应过程。

很有可能是跟剧烈运动前身体的准备不足有关，还有可能和腹腔内的黏连有一定的关系，如果之前有腹部手术史，很有可能是腹腔内黏连导致的。建议在跑步之前不可以食用得太饱，或者喝太多水，要进行充分的准备活动，进行肌肉的拉伸，平时可以适当的对腹部进行按摩、热敷，要多吃新

有些人跑完步后可能会表现出右下腹疼痛，这正常发生在平时不爱运动的人身上。主要原因有:1肠胃功能差，如肠胀气。二胸腹压改变，可能是由于深呼吸造成胸腹间压力改变导致的。3局部有慢性炎症，如患有慢性阑尾炎，跑步时由于震动会使局部血管或神经受到刺激，造成不适及疼痛。

在跑步的时候表现出腹痛的症状，首先可能是和你跑步的时候动作幅度过大，造成了内脏的牵扯造成的，一般都是肠道或者胃部牵扯造成的疼痛，这种在剧烈的奔跑中较为多见，和你不常运动有关系。其次很有可能是岔气或者跑步的时候表现出了肌肉拉伤造成的。