男人晚上尿多？

刚刚怀孕以后，在怀孕40天左右，大多数孕妇会表现出嗜睡，乏力，恶心，呕吐等早孕反应的症状，如果早孕反应比较轻，或者没有早孕反应，可以适量喝豆浆。由于豆浆含蛋白质比较高，空腹喝了以后很容易造成腹胀，建议在饭后喝豆浆，这样的话不容易造成消化道的不良症状。

正常来说孕妇晚上睡不着，除去一些外界的特殊因素，考虑和孕妇本身的激素水平和内分泌因素有一定的关系。如果晚上睡不着，这里建议可以采取喜欢的舒服的睡姿，尽量保持周围环境的安静，听一些舒缓的音乐，放松心情。也可以让丈夫为你轻轻搓揉脚底，以达到加快全身的血液循环、

孕妇能吃苹果，因为苹果含有多种维生素以及矿物质，吃苹果可以避免过度肥胖，同时还对胎儿的发育有帮助，还能吃樱桃，因为樱桃所含铁质会比较丰富，几乎是离橘子的20倍。还可以适量的吃一些葡萄，橘子等等。

孕妇晚上是可适量喝些豆浆。由于豆浆中含有丰富植物优质蛋白、氨基酸及维生素、矿物质等成分，不仅可帮助补充营养，还可帮助预防孕期贫血，促进胎儿的骨骼发育，对胎儿及母体都有很多的益处。要增强体质，促进身体的新陈代谢，加强营养，多吃新鲜蔬菜和水果，摄取更多的营养。

孕妇喝牛奶在晚上和早上喝都可以，效果都好，主要看个人习惯。早上喝要注意不要空腹喝，可以先吃点面包、饼干等。晚上在饭后两小时或睡前一小时喝，还能助眠，如果睡眠较差，可以选择晚上喝。

孕妇晚上肚子饿，可以准备点牛奶，饼干，或者面包都是可以的，但不要过多食用，太饱容易影响睡眠，比如方包吃两块，配一支200毫升的牛奶，就已经足够了。孕妇都建议少量多餐的饮食，注意整个孕期的营养管理，不要超过12.5公斤比较好，太重容易有妊娠期糖尿病或者高血压之类的

孕妇晚上饿要吃东西。怀孕之后，体内的各种循环代谢的速度会加快，营养流失的也比较快，很容易感觉饿，就算晚上睡觉也是如此。这个时候可以适当的吃一些富含营养的流质食物，比如说小米粥或者是南瓜粥。这些食物都很容易消化，就算是晚上吃了也不会造成消化不良，还能改善孕妇

孕妇晚上饿了吃夜宵可以选择全麦面包、山药粥、南瓜粥等食物。大部分孕妇在晚上睡觉之前都会表现出饥饿的症状，孕妇基础代谢率比一般人要高因此感到饥饿。在吃夜宵的时候尽量选择清淡容易消化的食品，吃夜宵的时候不要吃得太多，吃太多可能会造成孕妇肥胖，还会加重心脏负担。

在怀孕期间，胎儿需要从母亲那里吸收营养来维持自身的生长发育。所以，孕妇在孕期应注意增加食物摄入量，适当补充营养，以满足胎儿和自身生长发育所需的全部营养。夜间胃肠蠕动减弱。如果孕妇在晚上感到饥饿，她们能吃一些面包、饼干、面条和其他易于消化并能缓解饥饿的食物。

孕妇在晚上的时候如果饿了最好是吃一点东西，不吃是不行的，一直饿着体内血糖波动就会比较大，容易表现出头晕心慌出汗，甚至严重的可能会表现出晕厥的情况，其实孕妇在晚上的时候饿了能吃点牛奶，饼干，或者是面包之类的容易吸收的东西比较好。