20岁血压160mmHg严重，需及时就医，明确病因，改善生活方式，必要时药物治疗，警惕继发性高血压可能。
20岁血压160mmHg属于高血压，是比较严重的情况。
一般情况下，成年人的理想血压应小于120/80mmHg，正常血压应小于130/85mmHg，而140-159/90-99mmHg为临界高血压。20岁的年轻人血压达到160mmHg，无论是收缩压还是舒张压，都已经超过了正常范围。
血压升高可能与遗传、饮食、生活方式、肥胖、精神压力等因素有关。年轻人血压升高，可能是由于不良的生活方式导致，如长期高盐高脂饮食、缺乏运动、长期熬夜、精神压力过大等。此外，一些疾病也可能导致血压升高，如肾脏疾病、内分泌疾病、心血管疾病等。
年轻人血压升高，如果不及时治疗，可能会导致心脑血管疾病的发生风险增加，如心肌梗死、脑卒中等。此外，长期高血压还可能导致肾脏损害、视网膜病变等并发症。
因此，20岁血压160mmHg是比较严重的情况，需要及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。治疗方法包括改善生活方式和药物治疗。
改善生活方式包括：
低盐低脂饮食，减少钠盐和饱和脂肪的摄入。
适量运动，控制体重。
戒烟限酒。
保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。
保证充足的睡眠。
药物治疗需要在医生的指导下进行，常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。
需要注意的是，年轻人血压升高，需要排除继发性高血压的可能。继发性高血压是指由某些特定的疾病引起的高血压，如肾脏疾病、内分泌疾病、心血管疾病等。如果能找到病因，并针对病因进行治疗，血压可能会恢复正常。
总之，20岁血压160mmHg是比较严重的情况，需要及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，需要改善生活方式，定期监测血压，避免心脑血管疾病的发生。
