降低阴茎敏感度的方法包括使用延时喷剂、避孕套，进行阴茎训练，调整性行为方式及治疗相关疾病。
降低阴茎敏感度可以通过一些方法来实现，以下是一些常见的方法：
1.使用延时喷剂：延时喷剂是一种常见的外用产品，通过降低阴茎敏感度来延长性生活时间。使用时，将喷剂喷在阴茎头部，等待几分钟后再进行性行为。
2.使用延时避孕套：延时避孕套是一种在避孕套上添加了延时成分的产品，可以有效降低阴茎敏感度。使用时，将避孕套戴上即可。
3.进行阴茎训练：通过一些特殊的训练方法，如阴茎拉伸、阴茎按摩等，可以增强阴茎的敏感度和耐受性，从而延长性生活时间。
4.调整性行为方式：改变性行为方式，如采用女上位、减缓抽动速度等，可以减少阴茎的刺激，从而降低敏感度。
5.治疗相关疾病：如果阴茎敏感度高是由于某些疾病引起的，如前列腺炎、龟头炎等，需要及时治疗这些疾病，以降低阴茎敏感度。
需要注意的是，使用延时喷剂和延时避孕套时，应按照说明书的要求正确使用，避免过量使用。同时，如果使用过程中出现不适或过敏等情况，应立即停止使用。此外，阴茎训练需要在专业医生的指导下进行，避免自行操作造成损伤。如果阴茎敏感度高是由于疾病引起的，应及时就医，进行针对性治疗。
