熬夜导致脱发怎么办？

根据您目前所描述的这种情况，多考虑为中医所说，肾精亏虚，肾气不固，和您的这种作息时间是有直接原因的。建议您要有规律的作息时间，平时要加强体育锻炼，到专业的中医院应用，益精填髓益气固本的药物进行调理，平时要加强体育锻炼，增强自身抵抗能力。

现代社会有熬夜习惯的人越来越多，工作、娱乐占去了不少本应用来睡眠的时间，经常熬夜对身体的损害是显而易见的，不妨试试多吃以下这些水果吧，对熬夜后的调理会有很好的帮助。比如苹果、香蕉、葡萄和橙子，都有补充体力，疲劳过度，缓解神经衰弱的功效。

天天熬夜的坏处是会造成人的免疫力低下，而且还会有肠胃不适的感觉，因为长时间熬夜会造成黑白颠倒，生物钟错乱，以及内分泌系统混乱，常常会在半夜表现出肚子饿的情况，因此有可能会经常喜欢吃夜宵，造成的肠胃不适，长时间还可能会造成肠胃疾病。

经常性熬夜者，能喝党参茶、黄芪茶、枸杞菊花茶、绿茶、红茶、普洱茶等，有利于减少熬夜带来的身体损害，同时也可以促进肠道内部毒素的排出，增强个人的抵抗力。平时尽可能多增加一些休息的时间，经常按摩眼睛，缓解眼部的疲劳。

晚睡前额上长痘痘首先需要改善平时的饮食习惯，比如防止吃刺激性、油腻的食物，还需要调理日常作息，就是首先不要晚睡晚起。此外还应注意脸部卫生，勤清洗，保持清洁，这样才能有效减少长痘的情况，平时还需要多外出做运动。

经常熬夜容易造成神经衰弱，因此造成失眠多梦、头晕、头疼等症状。此外，还会造成内分泌紊乱，表现出脱发、月经不调、长痘、乳腺增生等症状，并对眼部还有一定的伤害，所以不提倡你经常熬夜，需要养成良好的作息习惯。

经常熬夜的人要适当的补充热量，可以多吃大豆、鲜奶、动物肝脏、西红柿、菠菜、枸杞等食物，但是千万不要食用过于油腻的食物。其次还能吃一些干果类，例如花生、杏仁、腰果、核桃等，都含有丰富的蛋白质、维生素B。

情况分析:粉刺又称痤疮，是毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病。第一，忌辛辣刺激食物，少吃油腻甜食，合理安排生活规律，保证充足睡眠，防止长期熬夜。如是初起时，可涂以克痤隐酮凝胶，如有感染迹象，可加用抗生素药膏。

经常熬夜会造成病人内分泌紊乱，表现出乏力、身体免疫力下降的情况，同时对眼睛和神经系统都会有损伤，造成病人视力下降、黑眼圈、眼睑痉挛、记忆力下降、反应变慢等。其次，长期熬夜还会造成病人肾虚、上火。

经常熬夜能吃补血益气以及健脾养胃的食物，比如红枣、百合、莲子、银耳、核桃、杏仁、黑木耳、芹菜、胡萝卜、山药、洋葱以及豆制品等。此外，平时还能吃乌鸡汤、鲫鱼汤以及莲藕排骨汤等食物进行调节。