腰椎间盘突出患者锻炼恢复的注意事项包括：避免过度运动，注意姿势，选择合适运动，逐渐增加运动强度，配合物理治疗，注意保暖，定期复查。
对于腰椎间盘突出的患者，适当的锻炼可以帮助缓解疼痛、增强腰部肌肉力量，促进恢复。以下是腰椎间盘突出锻炼恢复的注意事项：
1.避免过度运动：过度运动会增加腰部的压力，导致疼痛加剧。患者应该选择适量的运动，避免过度劳累。
2.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰、扭曲腰部。长时间坐着时，可以定期起身活动一下，放松腰部肌肉。
3.选择合适的运动：适合腰椎间盘突出患者的运动包括游泳、瑜伽、散步等。这些运动可以增强腰部肌肉力量，改善腰部柔韧性，但要避免剧烈的运动，如举重、跑步等。
4.逐渐增加运动强度：在开始锻炼时，应该逐渐增加运动的强度和时间，避免突然增加运动量导致腰部受伤。
5.配合物理治疗：除了锻炼，还可以配合物理治疗，如热敷、按摩、牵引等，帮助缓解疼痛和促进恢复。
6.注意保暖：腰部容易受凉，患者应该注意保暖，避免腰部受寒。
7.定期复查：在锻炼过程中，患者应该定期复查，了解腰部的恢复情况，如有不适应该及时调整锻炼计划。
总之，腰椎间盘突出患者在进行锻炼恢复时，应该注意适量、适度、正确的运动方式，同时配合物理治疗和定期复查，以帮助缓解疼痛、增强腰部肌肉力量，促进恢复。
