按摩命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、委中穴、承山穴等穴位可以缓解腰椎间盘突出的症状，但需注意按摩方法和穴位选择，孕妇、心脏病患者、高血压患者等特殊人群应避免按摩。
腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，通常会导致腰痛、下肢麻木等症状。按摩穴位可以缓解腰椎间盘突出的症状，但需要注意按摩的方法和穴位的选择。以下是一些可以按摩的穴位：
1.命门穴：位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。按摩命门穴可以温肾助阳、强腰利水，缓解腰痛、下肢麻木等症状。
2.肾俞穴：位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。按摩肾俞穴可以益肾助阳、强腰利水，缓解腰痛、下肢麻木等症状。
3.腰阳关穴：位于腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。按摩腰阳关穴可以温肾助阳、强腰止痛，缓解腰痛、下肢麻木等症状。
4.委中穴：位于膝后区，胭横纹中点。按摩委中穴可以舒筋通络、散瘀活血，缓解腰痛、下肢麻木等症状。
5.承山穴：位于小腿后面，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。按摩承山穴可以舒筋通络、解痉止痛，缓解腰痛、下肢麻木等症状。
需要注意的是，按摩穴位只能缓解腰椎间盘突出的症状，不能根治疾病。如果症状严重，建议及时就医，接受正规的治疗。同时，按摩穴位时要注意力度和方法，避免损伤皮肤和肌肉。
此外，对于孕妇、心脏病患者、高血压患者等特殊人群，按摩穴位可能会带来风险，应避免按摩。在按摩之前，最好咨询医生或专业按摩师的意见。
