夏天一吃就胖多考虑是饮食不当、缺乏运动或者甲状腺功能减退等因素导致的,需要患者根据具体病因选择饮食调理、运动调理、药物治疗等。
夏天气温普遍较高,食欲会因此而受到影响,比如白天过热不想吃饭或者吃得少,到晚上稍微凉快的时候进食量较大,甚至睡前吃夜宵等,容易导致热量摄入大于消耗,造成一吃就胖。
2、缺乏运动
如果想要控制、减轻体重,需要坚持规律锻炼,通过跑步、打球、骑单车、游泳等运动来加速热量的消耗,促进脂肪的分解与代谢,从而达到瘦身的目的,但夏天运动要注意避免中暑、脱水。如果运动的同时配合科学地饮食控制,有助于提高减肥效果。
由于能量摄入、消耗的平衡受到神经内分泌系统的调节与控制,一旦患上甲状腺功能减退影响了相关激素,便容易打破正常的平衡,所以容易长胖。
遵医嘱注意休息,适当运动,保持良好的情绪,增加高维生素、低脂肪食物的摄入,合理补充碘元素等,有助于治疗甲状腺功能减退。其次,需要患者根据自身病情、体重和年龄等情况,在医生指导下合理使用左甲状腺素来补充甲状腺激素,以达到治疗甲状腺功能减退,缓解症状的目的。