若是身体健康的人一天摄入一勺蛋白粉,通常不伤肾;若患者本身存在严重肾脏疾病,一天一勺蛋白粉,可能会伤肾。
1.不伤肾
健康人的肾脏具有良好的过滤和排泄功能,能处理并排出多余的蛋白质和代谢废物,而一天一勺蛋白粉中所含的蛋白质量相对较少,且在正常饮食的基础上适量增加蛋白质摄入,有助于满足身体对蛋白质的需求,通常不会对肾脏造成额外负担,不会损伤肾脏。
2.会伤肾
若患者本身患有慢性肾小球肾炎、急性间质性肾炎、糖尿病肾病等比较严重的肾脏疾病,肾脏功能已经受到损害,其过滤和排泄能力下降,如果每天摄入一勺蛋白粉,无法有效处理和排泄蛋白质及其代谢产物,易在肾脏内积累,进一步加重肾脏负担,使肾脏功能恶化。
需要注意的是,空腹服用蛋白粉可能会使其过快地被消耗掉,建议在摄入蛋白粉之前,先吃流质食物,如牛奶、豆浆、稀饭等,以减缓其消化速度,提高吸收效率。
如果在摄入蛋白粉后出现身体不适,如疲劳、口干、水肿等症状,应立即停止使用并及时就医。医生会根据症状进行诊断和治疗,以避免病情恶化。